全国爱肝日：如何疼爱自己的“小心肝”？

3月18日是我国第23届全国爱肝日，今年的主题是“全民参与、主动筛查、规范诊疗、治愈肝炎”，随着社会发展节奏加速，工作和生活精彩纷呈的同时也伴随着压力，肝脏是身体最为“顺从耐受”的器官，因为没有痛觉神经，它从不叫苦叫累，一旦“宕机”身体将直接亮红灯。南方医科大学第五附属医院肝胆外科主任文辉清支招如何养护“小心肝”。

最新数据显示，肝癌是我国病死率较高的恶性肿瘤之一，仅2021年就有39万人死于肝癌。近年来，随着乙肝疫苗的普及、丙肝病毒筛查的推进和治疗，我国新增肝炎感染者的数量大幅下降，但基数仍然很大，不能掉以轻心。另外，随着人民生活水平的提高，暴饮暴食、大量饮酒，导致脂肪性肝病的发病率不断增高，急需引起大家的重视。

肝不好，会从四个方面告诉你

肝受损后，整体结构发生变化，连累着身体其他功能，如代谢功能、解毒功能、免疫功能和胆汁生成和排泄都会被影响。

而肝病的可怕之处，在于病人早期没有特别显著的症状，因此一定要注意身体的细微变化：

精神症状：肢软乏力、容易疲劳。

神经症状：失眠、多梦、易醒、睡不踏实或嗜睡。

消化道症状：食欲不振、恶心、厌油腻、口干口苦、纳差、腹胀、大便不爽。

皮肤等局部症状：肝区不适（或痛或胀）、尿黄、面色萎黄或晦暗、巩膜皮肤发黄、眼睛干涩、爪甲枯槁或变形、屈伸不利等。

做我的“小心肝”，我会呵护你的

1、要端正对肝病的态度：有基础肝病的患者在日常生活中要保持良好心态

2、保持健康生活方式：戒酒戒烟，不熬夜，饮食以清淡为主，注意营养均衡。

3、定期检查：避开“伤肝”药物，不给肝硬化、肝癌留下可乘之机。