肝病都是拖出来的,一旦晨起有4个表现,是肝在“求救”,别大意!
肝脏是人体内至关重要的消化器官之一,肩负着新陈代谢、解毒排毒等多项任务,一旦肝脏有异常情况,必定会影响人体的各项生命活动。因此,养护肝脏相当于养命、保命。
起床后有这些表现,可能是肝脏“求救信号”
1.乏力和疲劳感
虽然每天上班都觉得又困又累是打工人的常态。但如果你在睡眠时间充足的情况,起床后依旧觉得疲惫无力,那就要警惕是肝脏出了问题。当肝脏受损或功能异常,可能会出现代谢障碍、毒素积聚,引起难以消除的乏力和疲劳感。
2.尿液和粪便异常
早上起床如厕的时候,如果发现自己的尿尿颜色很深、跟浓茶颜色一样,或便便颜色异常,呈灰白色时,须警惕是肝脏或胆囊出现问题。
3.身体异常水肿
当肝脏细胞组织受损时,肝脏的血液循环可能会受影响,致使静脉血管内压增大,引起双腿、腹腔部水肿的情况。所以如果经常早起有异常水肿的问题,应警惕是肝脏在求救。
4.嘴巴异味严重
经过一个晚上的睡眠,嘴巴有一些异味是正常的。但如果嘴巴里的酸臭味明显,久久不能消散,那也要警惕是肝脏运转出了问题。因为肝脏主代谢,若肝细胞组织损伤代谢受阻、不能妥善分解毒素,血氨就会升高,造成口腔严重异味。
日常哪些行为最伤肝?
消极的情绪:在中医看来,常有焦虑、愤怒等负面情绪的人容易肝气郁结、肝阳上亢。
睡眠不足、经常熬夜:晚上是肝脏修复的黄金时间,经常熬夜、睡眠不足都可能造成肝脏细胞组织的损伤,诱发肝脏疾病。
不恰当用药:滥用药物,特别是长期使用某些药物,如镇痛药、抗生素和抗癌药物等,可能对肝脏造成损害,甚至引发肝衰竭。因此,日常我们都应遵医嘱使用药物,并定期检查肝功能。
经常过量喝酒:经常摄入大量的酒精是损伤肝脏的最主要因素之一。因为酒精进入体内后,必须经过肝脏处理代谢,长期大量的酒精摄入可加重肝负担、造成肝细胞损伤,诱发酒精性肝炎、肝硬化等问题。
按摩这2个穴位能护肝养肝!
一、期门穴(位于在人的胸腹部,乳头直下,第六肋间隙的位置)
中医认为,按摩期门穴能够一定程度地疏泄肝胆、健脾理气,缓解熬夜后出现的疲劳乏力、食欲不佳等不适症状。
按摩方法:可每日用手掌心按摩,每次大约五分钟,感觉到该位置有微微发热为佳。
二、关冲穴(位于无名指的末节位置)
中医认为,关冲穴是手少阳三焦经的起始穴位,能够泻热解表、开窍通络,还能解酒防醉。
按摩方法:用手指甲按掐穴位,每一只手按掐5次,每次持续大约十秒,以感觉到穴位有细微酸痛为宜。
Tips:按摩不能替代医学治疗,而且按摩穴位时要适度,不宜过度用力,如果有任何不适或疑问,建议寻求专业医生或中医师的指导。
(责任编辑:张颖琳 )
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