春季养肝，调情志防抑郁

　　春天要特别注意调节情绪，避免肝气抑郁，否则就会生出许多病来。比如，遇到不快的事要戒怒，并寻求适当的方法及时宣泄。万物升发的季节，不妨多出去走走，培养一些兴趣爱好，也有利于疏散肝气，避免郁结。

　　慢性肝病患者常见的情志失调一般包括以下几种情况：

　　恐惧感：因为慢性乙肝或丙肝目前没有特效药物，长期发展有可能成为肝硬化。有的患者因此产生强烈的恐惧感。

　　忧虑感：主要是由于慢性疾病长期反复，经济负担加重或不能胜任工作，担心会传染家人、朋友等。

　　孤独感：很多患者由于担心传染给别人，不敢与其他人进行正常交往，日久天长会感到孤独无助。

　　急躁易怒：部分肝病患者容易性情急躁，动辄发怒，没人敢接近。

　　慢性肝病患者调畅情志主要应该做到以下几点：

　　1、首先应该充分认识到不良的情绪会对肝病患者造成很大的危害。

　　2、科学地认识传染性肝病，减少不必要的心理负担。比如对“乙肝传染性”的认识，其实乙肝是血液传播，一般日常接触是不会造成传染的。

　　3、学会疏导不良情绪，必要时可找心理医生求助。多交天性乐观的朋友，遇到不顺心的事情多与朋友交流、倾诉。培养多方面的兴趣爱好。多参加集体活动。

　　4、从实际出发，合理安排自己的生活和工作。慢性肝病患者体质较差，不宜从事重体力劳动，也不宜饮酒、熬夜。

　　总之，肝病患者应有一个良好的心态，不能和其他健康人攀比，不要过于争强好胜，否则可能会得不偿失。《黄帝内经》说：“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来？”正是提醒人们要保持平和心态，防止疾病发生。