预防骨科疾病 健康靓丽小贴士

　　随着时代的发展，越来越多的女性朋友追求时尚潮流。青春靓丽的身影往往成为人群中瞩目的风景线。但追求时尚的同时也要注意保持身体健康，骨科专家指出，当下很多潮流元素，都暗藏着健康的隐患。

　　如何兼顾健康与靓丽呢？骨科专家给出下面的一些小贴士：

　　1、不宜天天穿着牛仔裤，在选购时，宜挑选弹性功能佳的质材；尺寸不宜太贴身，稍宽松为佳；而女性在生理期期间更须避免穿着。

　　2、把塑身衣扔掉，通过腰腹部锻炼，如仰卧起坐、收缩腹肌等运动，持之以恒，可使腹部变小，展现健康体态。

　　3、穿着高跟鞋要注意场合，不要在平时挤车或在不平整的马路上穿，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。平时不要总穿相同高度的高跟鞋，以免脚部同一处经常受到挤压。

　　4、鞋跟的高度选择不仅要看它的美感，更应该注重穿着的舒适度。鞋跟不宜太小，鞋头宜宽松。鞋跟高度最好不要超过5厘米。

　　5、珠宝首饰不宜长时间佩戴，每隔一段时间要摘下来进行清洁。

　　6、为了颈椎健康，尽量不要选择过大的包包，同时包中也不要放过多的东西，以免过重，从而导致颈椎病的发生。

　　骨科在线温馨提示：

　　如果有长时间穿高跟鞋、紧身裤、塑腰带之类的习惯，又感觉相关部位有不正常的持续的疼痛症状，就要尽早到骨科医院求医。骨科医院排名情况以及骨科医院哪家好这类的问题都能从互联网上做相关的咨询。