肩周炎的早期症状及简单疗法

　　肩周炎的病发率越来越高，由于人们生活节奏快、压力大，再加上长时间的坐着而不注意正确的坐姿等等原因导致肩周炎的发作。家庭医生在线为大家介绍一下肩周炎的早期症状，与一些简单的疗法，将肩周炎扼杀在摇篮里，以免影响人们的生活。

　　肩周炎的早期症状：

　　1、肩部疼痛，患病初期患者会感到阵发性的肩部疼痛，多数患者是慢性发作。随着病情的发展就会有疼痛慢慢加剧的症状出现。疼痛会向上肢、颈部慢慢的扩散。疼痛一般为钝痛或者刀割痛，有阵发性疼痛变为持续性疼痛。尤其是劳累后疼痛加重。而且夜晚疼痛加重也是肩周炎的一大症状。

　　2、压痛点，肩周炎患者会感到明显的肩关节周围有压痛点。主要在肩峰下滑囊、喙突、冈上肌等处。

　　3、活动受限，肩关节向各个方向都可能会活动受限，尤其是外展、上举、内外旋时尤为明显。

　　4、肌力下降，患者会有手握无力的症状出现。

　　专家提示：肩周炎会让患者洗脸、穿衣、梳头等日常生活都受到影响，所以患者要及早关注治疗。

　　那么肩周炎如何治疗？来看看肩周炎的简单疗法：

　　1、早期肩周炎患者，可以经常性的运动双臂，在工作学习2个小时后就做做扩胸伸展等动作，可以很好的预防肩周炎的发作。

　　2、旋肩，患者可以经常的旋转肩部，由前向后、有后向前各做50-100次。

　　3、两手抱头法，双足站立与肩同宽，双手紧抱绕后脑，两肘拉开，与身体平行，两肘收拢，夹住头部，如此反复做此动作。

　　4、按摩，左手为右手臂按摩，由上一直到手，然后换手，如此互相按摩数次。

　　以上内容就是肩周炎的早期症状及治疗方法，希望会对您有所帮助。