得了腰椎间盘突出 应该多睡硬板床

　　腰椎间盘突出症的基本因素是椎间盘退变，但某些诱发因素可致使椎间隙压力增高，引起髓核突出。此种诱发因素常与哪些因素有关呢？为了能够帮助患者及时的消除病痛，就让我们了解一下腰椎间盘突出症的治疗方法有哪些？腰椎间盘突出的日常注意事项有哪些？

　　腰椎间盘突出的诱因：

　　1.年龄渐长因素：腰椎间盘突出症的好发于中老年人，平均手术年龄在40岁，因此退变可能是其重要因素。

　　2.受寒受湿因素：寒冷或潮湿可引起小血管收缩、肌肉痉挛，使椎间盘的压力增加，可能造成退变的椎间盘破裂。

　　3.腹压增加：临床上有约1/3的病人在发病前有明确的增加腹压的因素，如剧烈的咳嗽、喷嚏、屏气、用力排便等。使腹压增高，破坏了椎节与椎管之间的平衡状态。

　　4.不良的姿势：人在完成各种工作时，需要不断更换各种体位以缓解腰部压力，如长期处于某一姿势不变，即可导致局部的累积性损伤。特别是长期处于不良姿势更容易诱发本病。

　　5.与职业有关：重体力劳动者发病率最高，白领劳动者最低。汽车驾驶员由于长期处于颠簸和振动状态，椎间盘承受的压力大且反复变化，也易诱发椎间盘突出。

　　腰椎间盘突出症的治疗方法：

　　1、手术治疗：手术治疗腰椎间盘突出症是一种行之有效的方法，能较彻底地解除神经压迫，消除神经根性症状。

　　2、西药治疗：腰椎间盘突出症的西药治疗一般仅作为一种辅助性治疗手段。对于疼痛症状难以忍受、不能平卧、不能入睡的腰椎间盘突出症患者可适当给予抗炎和止痛药物，以缓解局部疼痛。尽量减轻患者的痛苦，有利于施行其它康复治疗方法。

　　3、中医治疗：中医采用针灸、推拿、拔罐、针刀、刮痧，中药内服、外敷及功能锻炼，心理疏导等综合疗法治疗腰椎间盘突出症，可以取得不错的效果。

　　4、精神治疗：精神疗法是腰椎间盘突出的治疗手段中比较关键的一种。医生应该向病人详细解释病情，缓解患者对疾病的过度的紧张恐惧感。让患者树立正确的观念，这样更有助于治疗的开展。

　　腰椎间盘突出的日常注意事项：

　　1、睡硬板床。日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可少椎间盘承受的压力。

　　2、注意腰间保暖防寒防湿，尽量不要受寒，腰部可以戴一个护腰带，加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复。

　　3、平时不要做弯腰又用力的动作，如拖地板等。平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。

　　4、注意劳逸结合。急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息，避免过于劳累，以防加重疼痛。

　　5、患有腰椎间盘突出症首先要注意改变生活方式，不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋。

　　小编温馨提醒：有许多腰椎间盘突出患者对于治疗尤其是手术治疗有惧怕心理，拒绝接受治疗，或仅仅服用镇痛药物缓解局部疼痛，造成病情的延误。讳疾忌医是错误的观念，患者应尽快进行治疗，以求早日康复。

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