矫正O型腿的锻炼

　　都说“生命在于运动”，运动确实可以提高人体的免疫力，专家研究表明，经常运动的人患病率确实要比不运动的人要高，而且寿命也较长，前人的技术虽然没有我们现在的先进但是他们说话的都是有道理的。

　　运动不仅可以预防疾病，有的甚至有一定的治疗作用，那么对于O型腿来说该怎么锻炼治疗呢?

　　专家表示，O型腿患者要想恢复健康，可以进行一些健康操，能够有效地帮助O型腿的恢复，恢复傲人的身材。

　　直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动，多重复做完之后再弯腰， 两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，再重复多做几次。其次是两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习。

　　另外还要两脚平行站立，先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋 运动;再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，每一次都要多转几次才有效。坐在椅子上也能够完成，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。然后跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。

　　做任何事都要坚持，坚持就是胜利，为了身体的健康，为了后代的健康，一定要坚持住，坚持，胜利就在眼前。

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