白领出现腰腿痛的原因何在

　　白领工作人员很容易患上一些疾病，其中腰腿痛就是白领人员常见的疼痛疾病。那您了解白领出现腰腿痛的原因何在吗?专家指出，白领工作人员出现腰腿痛的原因主要有两方面，一方面是白领不注重自己的坐姿，还有一方面是白领忽视锻炼的重要性，下面就详细来了解这两方面，相信对大家的健康有一定的帮助。

　　坐姿方面

　　白领工作人员很容易出现腰腿痛现象，其中最常见的原因就是白领没有认真对待自己的坐姿，如坐姿不当，长跷二郎腿等都会导致腰腿痛的出现，详情如下：

　　坐姿不当：坐姿不当，如弯腰驼背不仅会给人们的腰椎造成比较大的负荷，还会导致腰部肌肉处于紧张状态，长期处于这种“弯腰驼背”现象会导致腰部的支撑力和稳定性降低，从而诱发腰椎疾病，给患者带来腰腿痛现象。

　　翘二郎腿：翘二郎腿是很多白领工作人员的习惯，你可否知道长期跷二郎腿会导致脊椎变形(脊柱有正常的生理曲度，从侧面看成“S”型)成“C”字形，这也会导致常见的脊柱疾病——腰椎病，从而导致白领工作人员出现腰腿痛现象。

　　锻炼方面

　　缺乏锻炼：生活中很多年轻的白领工作人员从事脑力劳动，工作繁忙使得他们缺乏锻炼。平时缺乏锻炼会导致身体的机能和体能素质下降，这样很容易影响腰椎健康，会给患者带来腰痛，腿痛等一系列的病痛。

　　锻炼不当：有些白领工作人员认识锻炼的重要性，在休闲的时候也开始锻炼，但是很多白领工作人员对锻炼的相关知识并不是很了解。如不懂选择适合自己的锻炼项目，不懂动静结合的重要性，不懂锻炼需要循序渐进等。正是因为缺乏这些常识，很多白领工作人员在锻炼的时候进行大运动量锻炼，这样剧烈运动会适得其反，也会导致腰腿痛的出现。

　　学习以上知识之后，相信大家应该对白领出现腰痛的原因有一定的了解，平时生活中白领工作人员一定要保持正确坐姿，纠正跷二郎腿的习惯，进行合理的锻炼，这能有效防止腰腿痛的出现。如果您还有不明白的地方，请咨询我们的专家，专家是您健康的指导老师，为您的健康出谋划策。

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