滑膜炎有哪些自我治疗方法
患了滑膜炎的患者将会长期的忍受它所带来的痛苦,那么,滑膜炎的自我治疗方法有哪些呢?下面就来为大家介绍一下。
1、点压六穴:站立或者平坐在床上,双腿平放或者自然弯曲膝部都可以。搓热双手,用大拇指点压患有滑膜炎的腿部6处穴位,力度要由轻入重,至相应穴位有麻痛感为好。6处穴位顺序如下:环跳穴、伏兔穴、风市穴、膝眼穴、委中穴、血海穴。每处穴位点压2分钟。
2、推按大腿:平坐在床上,双腿平放或者自然弯曲。搓热双手,把患有滑膜炎的腿放平,双手从大腿根部往膝盖方向缓慢推按,力度由轻开始慢慢加重。做此步骤时意念集中在手推过的部位,意念气血被手推向了膝盖部位。此种推拿法治疗滑膜炎需要推按3分钟。
3、按压膝部:平坐在床上,患病腿平放或者自然弯曲。搓热双手,双手按压患病膝部:先左右相对按压(左手在膝盖左边,右手在膝盖右边)1分钟,然后上下按压(一只手在膝盖上部,另一只手在膝盖下部)1分钟,接着全方位的按压膝部关节(用双手掌心从各个角度揉按膝盖至膝部发热)2分钟。做此步骤时意念集中在手和膝部接触的部位。注意:按压时要用手掌心使劲,类似揉面那种力道。
大家一定要更多的关注和重视这些常识。尤其是患了这个疾病的患者,不但要将医院的治疗方案有效的实施,还应当适量的自己做一些治疗。
家庭医生在线(www.familydoctor.com.cn)原创内容,未经授权不得转载,违者必究,内容合作请联系:020-37617238
(责任编辑:家庭医生在线 )
相关文章推荐
合作医生
相关问答
专家答疑
骨折一百天复查长得慢负重痛,用药咨询
2024-10-24冬天跪在室外地面一小时后膝盖疼怎么办
2024-10-24腰痛宁胶囊有哪些副作用
2024-10-2412 个月宝宝能否吃钙剂预防缺钙
2024-10-24尼美舒利颗粒的包装及每盒数量是怎样的
2024-10-24腰间盘突出伴脊椎骨变性致腰腿疼痛行走
2024-10-24布洛芬胶囊能长期服用吗?
2024-10-24附桂骨痛胶囊能治哪些病及适用人群
2024-10-24
热门文章
出现骨转移癌要治吗?医生:综合治疗可延长生存期
2024-10-25这5个颈椎病信号要警惕,怎样预防颈椎病?
2024-10-14关节炎或会增加慢性疾病发病风险 医生支招如何预防关节炎
2024-10-14扁平足有危害吗?扁平足的表现症状
2024-10-11哪些原因导致O型腿?O型腿的危害
2024-10-11怎么治疗强直性脊柱炎?日常护理需做好这些点
2024-10-11小儿佝偻病的表现症状和日常护理
2024-10-10佝偻病如何治疗?佝偻病的病因
2024-10-09