家庭医生在线首页 > 疾病频道 > 骨科频道 > 热点文章 > 正文

滑膜炎有哪些自我治疗方法

2013-04-26 16:01:52      家庭医生在线

  患了滑膜炎的患者将会长期的忍受它所带来的痛苦,那么,滑膜炎的自我治疗方法有哪些呢?下面就来为大家介绍一下。

  1、点压六穴:站立或者平坐在床上,双腿平放或者自然弯曲膝部都可以。搓热双手,用大拇指点压患有滑膜炎的腿部6处穴位,力度要由轻入重,至相应穴位有麻痛感为好。6处穴位顺序如下:环跳穴、伏兔穴、风市穴、膝眼穴、委中穴、血海穴。每处穴位点压2分钟。

  2、推按大腿:平坐在床上,双腿平放或者自然弯曲。搓热双手,把患有滑膜炎的腿放平,双手从大腿根部往膝盖方向缓慢推按,力度由轻开始慢慢加重。做此步骤时意念集中在手推过的部位,意念气血被手推向了膝盖部位。此种推拿法治疗滑膜炎需要推按3分钟。

  3、按压膝部:平坐在床上,患病腿平放或者自然弯曲。搓热双手,双手按压患病膝部:先左右相对按压(左手在膝盖左边,右手在膝盖右边)1分钟,然后上下按压(一只手在膝盖上部,另一只手在膝盖下部)1分钟,接着全方位的按压膝部关节(用双手掌心从各个角度揉按膝盖至膝部发热)2分钟。做此步骤时意念集中在手和膝部接触的部位。注意:按压时要用手掌心使劲,类似揉面那种力道。

  大家一定要更多的关注和重视这些常识。尤其是患了这个疾病的患者,不但要将医院的治疗方案有效的实施,还应当适量的自己做一些治疗。

家庭医生在线(www.familydoctor.com.cn)原创内容,未经授权不得转载,违者必究,内容合作请联系:020-37617238

(责任编辑:家庭医生在线 )

相关文章推荐

    科大夫挂号引导

    合作医生

    相关问答