按摩对膝关节炎最有益 手杖可降低疾病危险

最新研究显示，如果你有膝关节炎的话，按摩或许能减少痛苦并改善膝盖功能。研究人员指出，以按摩疗法做为治疗膝关节炎的另一种选择。

骨关节炎是最常见的关节炎，主要发生在老年人身上，它是关节吸收震动用的软骨被磨损而致；骨关节炎通常会影响到膝盖，让膝盖不良于行，而这种疾病可能会使人失能。

按摩对膝关节炎最有益

任职于纽泽西医科与牙科大学互补替代医疗协会的Adam Perlman医师与任职于耶鲁医学院的David Katz医师指出，按摩或许能改善关节的弹性和血液循环。Katz医师在耶鲁大学的新闻稿中表示，目前不知道按摩有任何副作用，根据他们的研究结果清楚地显示，按摩是有治疗前景的。这篇按摩的研究是针对美国最常见的瑞典式按摩，瑞典式按摩针对最接近皮肤的肌肉使用冗长的抚摸、推拿、和拍打的技巧。这篇研究针对68位至少35岁（平均年龄：66岁至70岁）的膝关节炎患者，大多数都是白人妇女，全都住在纽泽西北部，并且都做过X光证实有膝关节炎。

首先，依照患者的膝盖疼痛、僵硬、和功能分类，然后将他们分成两个类似的组。其中一组的患者在一个月内每两周做一次瑞典式按摩，接下来的一个月则每周做一次瑞典式按摩，每次按摩持续一小时；为了做比较，另一组患者等两个月才做相同的按摩治疗。经过八周的按摩，患者表示，膝盖比较不痛也较不僵硬，膝功能也比较好；研究人员指出，按摩治疗似乎对治疗膝关节炎有效。

手杖降低膝关节炎危险

据美国“每日健康新闻网”近期报道，《关节炎治疗与研究》杂志刊登的澳大利亚墨尔本大学一项新研究表明，使用拐杖有助于降低膝关节炎危险。

研究涉及平均年龄为65岁的16名男性和24名女性膝关节炎患者。膝关节炎是老年人的“头号致残凶手”。所有参试老人先赤脚步行，后穿鞋步行。然后，20人穿鞋，且在发生膝关节炎的患腿的反侧使用手杖步行。

测试过程中，研究人员利用传感器记录了参试者脚步落地冲击力，还收集了他们四肢活动的数据。结果发现，从总体上看，膝部最大内收力矩值（步行时程中的指标）的情况是：穿鞋步行比赤脚步行高7.4%，而使用手杖会使该值降低10%—20%以上。

研究人员分析说，当参试者使用手杖时，他们走得更慢，但步幅更大，改善了骨盆控制，从而减少小腿部受重，缓解膝关节炎造成的损伤。

尽管拐杖已经在膝关节炎患者中得到广泛使用，但这项新研究进一步证实，首长对膝关节炎的确有辅助治疗作用。

研究人员表示，虽然赤脚走路，但是让患者赤脚走路是不切实际的，但是进一步研究将探明脚跟高度、鞋底厚度及弯曲度等因素对膝关节最大内收力矩值的影响，从而有望研制出更适合膝关节炎老年患者使用的特种鞋。进一步研究也将探索手杖对膝关节炎治疗的长效作用。