教你治疗O型腿的几个方法

一旦形成O型腿，不仅身高缩短，双下肢难看，而且随之会出现股骨、胫骨和腓骨的畸形，给行走、负重等带来不良影响。对于已经发现O型腿的患者，应积极采取如下措施加以治疗。下面就由小编来给大家介绍一下吧

治疗O型腿的方法

1、饮食疗法：0型腿儿童，必须给于高维生素D和含钙质丰富的饮食，如牛奶、豆浆、动物肝脏、脊骨、排骨、脆肉、鸡蛋、瘦肉等等。

2、药物方法：在出现O型腿时，应及早使用维生素D和钙剂治疗。但是，二种药虽然口服有效，用于治疗的目的均以肌肉注射给药为好，其用量应根据年龄、体重等情况决定。

3、日光和紫外线疗法：在刚出现0型腿时，多晒太阳（但应预防中暑和暴晒损伤皮肤），可以有一定的治疗作用。如果单纯用紫外线照射，就应用小剂量、远距离、短时间，不要损伤皮肤，眼睛亦应保护好。因为用紫外线治疗本病没有“日光浴”那样简单方便和安全可靠，所以最好用日光浴治疗本病。

通过运动让O型腿重获自信

（1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动，20～30次。

（2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动， 20～30次。

（3）两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习，每次停耗10秒钟， 5～10次。

（4）两脚平行站立，先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各20～30次。

（5）坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，尽可能的坚持较长时间。

（6）跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来，15～20次。