四方面预防马尾神经损伤

马尾神经损伤虽然十分常见，但是由于其症状十分复杂，病人可分布于神经科、骨科、泌尿科等，增加了马尾神经损伤预防及发现的难度。那么在日常生活中该如何预防呢？可通过病史、临床表现和辅助检查等方法，及早预防治疗。

长期以来，在马尾神经根病发病的“起点”上，医学界没有一个统一标准，众说纷纭。国际医学文献中提出以“时间”为分期标准，认为患者出现大小便失禁才是发病的起点，但令人遗憾的是，到了这个时段，许多患者即使进行了手术，依然无法改善症状。

研究小组从发病机制入手，打破了沿袭多年以“时间”为发病起点的观点，创新性地提出了以“症状体征”为依据的分期方法，明确了患者在神经坏死之前就确定发病的起点。掌握了这一发病的“时间点”，就可准确测量“临床前期和临床早期”，实现了“早期”诊断和治疗。

第一、放射科辅助检查可清楚直观地反映椎管和椎管内硬膜囊及马尾情况。脊髓圆锥和马尾完全性损伤应加以鉴别，有利于治疗和预后情况的判断。

第二、疼痛多表现为交替出现的坐骨神经痛；

第三、神经损害呈进行性，感觉障碍表现为双下肢及会阴部麻木、感觉减弱或消失；括约肌功能障碍表现为排尿排便乏力、尿潴留、大小便失禁，男性还可出现阳萎。

如何预防？

1、避免体重过胖：医学家用放射性同位素研究人的身体结构表明，身体的净重（除去脂肪的重量）是随老龄化而减少，而在现实生活中的老年人是胖多瘦少。由于过度肥胖也是引起中老年人腰腿痛的重要原因之一，所以，应限制饮食，保持体重，避免过胖。

2、控制总热量：如果对饮食的质和量不能科学的搭配，那么肥胖是不可避免的结果。

3、戒烟：越来越多的资料表明，吸烟还是慢性腰痛的发病原因之一，而且影响治疗效果。

4、补钙：钙是骨的主要成分，所以要充分摄取。成长期自不必说，成年以后骨也要不断进行新陈代谢。另外，钙还有使精神安定的作用可以起到缓解疼痛的作用。钙含量多的食品有：鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。维生素B含量多的食品：粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、浓绿蔬菜。