如何预防脊髓小脑变性症？

脊髓小脑变性症怎么预防呢？由於此症候群皆是晚发型的遗传疾病，大都在成年以後才发病（平均值约在三十到四十岁），此时期的人皆已成家立业，若在这时发病，不仅造成家庭的损伤，亦是社会的负担。小编为你介绍脊髓小脑变性症的预防方法。

脊髓小脑变性症与基因遗传有关

脊髓小脑变性症根据年龄脊髓小脑变性症是由遗传或基因变异而致，约有5%-7%的患者和基因遗传有关。

大量临床资料报告研究表明：小脑萎缩的大多数患者是属于遗传性的，且病情呈慢性、进展性恶化，若得不到有效的控制，很快就会危及生命。所以，一旦发现应及早用药治疗，有效地控制病情。

其主要的临床表现为：自主活动缓慢、躯干肢体肌张力增高、站立不稳、步幅宽大、步态蹒跚、不能直线行走、呈“醉汉步态”，以及构音障碍、语言不利、吞咽困难、饮水呛咳、眼球震颤、持物不准、指鼻不能、头晕、失眠、晕厥、心悸、直立性低血压、排汗障碍、尿频、性功能减退或障碍等。

脊髓小脑变性症的护理大全

1、尽量保持与社会接触，争取生活平衡；

2、选择适合自己的工作和生活方式，尽可能与别人多交往，保持愉悦的心理状态；

3、选择适合自己体能状态的运动，以维持心肺耐力、肌力，使身体的柔软度处于最佳状态；

4、注意生活起居。不要固定在相同的姿势太久，常常活动手脚；

5、接受物理治疗、职业治疗或言语治疗，用以舒缓病情。

温馨小贴士：虽然目前还没有药物可以治疗此症，但假如能重视身体的保养，注意饮食、起居，定期做运动，配合小脑萎缩症需要的复健训练，持之以恒地练习，将有助延缓病情恶化的速度。

平衡觉失调的测试与运动疗法

测试方法：

1、右腿站立，两手叉腰。左腿屈膝，左脚靠在右腿膝关节内侧（闭眼），保持直立姿式。

2、两脚站立在直线上，左脚趾接触右脚后跟，两手叉腰（闭眼）。

3、左脚站立，两手侧平举，右腿屈膝上举呈90度（闭眼）。

4、右脚站立，左脚向前平举（脚尖伸直），两手叉腰，上体后仰。

上述测试练习均由同伴按动秒表，当身体平衡失控时（腿部移位或屈膝腿变换姿势、触及地面等失衡动作），及时按停秒表，记录持续平衡站立时间。

测评标准：

站立30秒以上——良好；10秒以上——一般。测试评分未能达到一般标准，验证自身平衡感觉失调，反映前庭器官工作发挥不够正常，平衡能力低下。

提高平衡觉能力的专门性练习：

第一节 分腿站立（同肩宽），踮起脚尖，两手叉腰。头部快速向左右侧摆10～12次（两脚不可离移地面）。

第二节 姿势同上。头部快速向前后摆动8～10次（上体不可摇晃或改变体位）。

第三节 两脚前后站立，两手叉腰。上体向左右方向侧屈5～6次（两脚不可移位，上体保持正直）。

第四节 两手叉腰，左（右）脚站立，右（左）腿向前后、侧向摆动5～6次。

第五节 两腿交叉站立，两手垂于体侧。上体慢速下蹲，静止3～4秒，再立起，重复5～6次。

第六节 转体45、90、180度跳跃急停练习，重复7～8次。

第七节 右脚撑地，上体前屈，左脚向后上方摆举，两臂侧平举呈“燕式”平衡。

第八节 并腿站立，两手位于体则，左脚尖踮起，右脚上举，两手在腿下击掌一次，上体保持平衡，重复6～7次。

第九节 两脚脚尖站立，两手叉腰，上体连续前屈呈90度，重复5～6次。