冬季预防骨质增生要补肾 均衡饮食益处多

冬季预防骨质增生中医建议补肾，中医补肾可以效治疗骨质疏松，医治骨质疏松首要是选用补钙的办法。老年人是首要的骨质增生的患者。教授分析，老年人骨质疏松首要是肾虚，缺钙是表面现象。通常医治骨质疏松的办法有哪些呢？下面是对治疗骨质疏松的方法的介绍。

中医补肾治疗骨质疏松可用以下几种方法：

肾阳虚的老年人会出现怕冷、腰腿酸冷或疼痛、多尿等症状，治疗骨质疏松以温补肾阳为主，可口服壮腰健肾丸、补肾益寿、龟岭集、全鹿丸、多鞭丸等。

肾阴虚的老年人会出现消瘦、烦热、盗汗、腰膝腿软、耳鸣、颧红、口干咽燥等症状，治疗要滋补肾阴，可口服六味地黄丸等。这是治疗骨质疏松的方法之一。

补肾的食物可选用核桃仁、芝麻、桑葚、桂圆、枸杞子、动物鞭和睾丸、韭菜、栗子、狗肉等。

骨质增生患者在饮食上要注意什么

骨质增生症又称为增生性骨关节炎、骨性关节炎（OA）、退变性关节病、老年性关节炎、肥大性关节炎，是由于构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织变性、退化，关节边缘形成骨刺，滑膜肥厚等变化，而出现骨破坏，引起继发性的骨质增生，导致关节变形，当受到异常载荷时，引起关节疼痛，活动受限等症状的一种疾病。骨质增生分原发性和继发性两种。那么，骨质增生在饮食上要注意什么？燕都骨科专家介绍了以下内容：

均衡饮食多摄取富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命，而生物类黄酮可以预防自由基的破坏，减缓发炎反应，加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。

老年人应节制饮食，保持适当的体重，避免肥胖。临床发现肥胖患者一般骨质增生发生在膝关节，比相似病情而体重标准者的治疗时间要长，恢复要慢。原因很简单，就是肥胖患者自身的体重加重了膝关节的负担，关节的磨损与伤害也就更大。均衡饮食、保持体重是防止骨质增生的重要环节。