预防颈椎病有十食疗法 保护颈椎有七个妙方

由于现在很多人由于工作的原因，长时间的久坐，导致患上颈椎病。那么对于颈椎病有什么好的治疗的方法吗？在饮食方面又有哪些食物对颈椎病的预防和缓解有好处呢？下面我们不妨一起来看看吧。

一、莲子、淮山、杞子、芡实、黑豆（或花生）及大米各适量煮粥。

二、黑木耳、白木耳适量煮烂加蔗糖。

三、白木耳、白果、白莲子、百合及龙眼干煮糖水。。

四、黑木耳炒包菜。

五、核桃100克、芝麻50克研末煮糊。

六、杏仁茶：杏仁100克浸水去膜加水搅碎然 后过滤煮沸，即可当茶饮。

七、海参适量、淮山五钱、杞子二钱、红枣二十枚炖鸡爪。

八、筋类，如羊筋牛筋、淮山五钱、杞子三钱配香菇生姜适量煮鸡汤。

九、海参、鱼鳔、栗子、香菇各适量焖鸡或鸡爪。

十、菜花炒虾仁。

七个保护颈椎的日常处方

一、积极治疗局部感染

二、及时彻底治疗颈、肩、背软组织劳损

三、加强颈肩部肌肉的锻炼。

四、阅读颈椎病防治的书籍，了解颈椎病的发生与颈部损伤、落枕、风寒湿邪、枕头高矮不当等有关，针对诱因预防。

五、注意颈肩部保暖，避免风寒湿邪侵袭， 风寒使局部血管收缩，血流降低，有碍组织的代谢和废物清除。

六、饮食上应经常服用具有补肾益髓、强筋壮骨的食物。

七、养成良好的起居、生活姿势

如避免高枕睡眠，睡觉时避免俯卧；

伏案工作者定时改变头部体位；

谈话、看书时要正面注视；

头颈应避免过度疲劳，不负重；

坐车不要打瞌睡；

劳动、行走时要防止闪、挫伤。