长期使用平板电脑易诱发颈椎病

某个工作者因工作需要，电脑几乎从不离身，尤其是3个月前买了iPad，上班用来办公，下班在公交上玩游戏，回到家更是捧着不放。一周前，他开始感觉头颈疼痛、脖子僵硬，到医院被诊断为“颈型颈椎病”，医生说与其长时间使用平板电脑有很大关系。

颈型颈椎病也称局部型颈椎病，是指具有头、肩、颈、臂的疼痛及相应的压痛点，X线片上没有椎间隙狭窄等明显的退行性改变，但可以有颈椎生理曲线的改变，椎体间不稳定及轻度骨质增生等变化。

此型在临床上极为常见，是最早期的颈椎病。由于症状较轻，往往重视不够，以致反复发作使病情加重，不少反复落枕的病人即属于此种情况。由于平板电脑屏幕较小且没有支撑点，使用者多将其放在腿上，看电脑时脖子过度向下前倾，使颈部胸锁乳头肌随之向前拉伸，处于慢性充血状态，时间长了就容易导致颈肌筋膜炎，压迫椎动脉而诱发颈椎病。

使用平板电脑正成为一种时尚，平板电脑因其分量轻、易携带而深得中青年人喜爱，因此诱发颈椎病的患者也逐渐增多。使用平板电脑一定要注意保持正确坐姿，头部与屏幕保持适当距离，并注意定时活动颈部肌肉，以预防颈椎病的发生。

另外，长期在空调间内还会导致汗腺关闭，影响正常新陈代谢；长时间静坐不运动，则会造成颈部运动平衡失调，使颈部肌肉、神经、脊髓、血管受累，久而久之加快颈椎退化过程，引发“颈型颈椎病”。

大量的临床观察证实，“颈型颈椎病”实际上是颈椎病的最初阶段，也是治疗最好的时候。此外，适当参加体育锻炼可增强身体协调性、加大颈项肌肉力量、促进全身血液循环，有效减少颈椎病的发生。