骨质增生症患者饮食注意事项
骨质增生症又称为增生性骨关节、骨性关节炎、退变性关节病、老年性关节炎、肥大性关节炎,是一种多发病、常见病。骨质增生分原发性和继发性两种。多发生于45岁以上人群,男性多于女性,重体力劳动者及运动员易患此病,最常见于膝、破、腰椎、颈掀、肘等关节。那么,骨质增生症患者饮食该注意什么呢?
骨质增生症患者饮食注意事项
1、节制饮食,保持适当体重,避免肥胖。临床发现肥胖者一般骨质增生发生在膝关节,比相似病情而体重标准者的治疗时间要长,恢复要慢。原因是肥胖者白身的体重加重厂膝关节的负担,关节的磨损与伤害也更大。故均衡饮食、保持体重是防止骨质增生的重要环节。
2、限量如下食物。杏仁、芦笋、腰果、大黄和菠菜,这些食物含有革酸,会抑制钙的吸收。
3、忌食任何柳授类水果及刺激之物。如质子、橙子、糖、酒、咖啡等。这些物质将阻挠复原过程,并扰乱体内的矿物质平衡。
4、忌食合磷饮料和食物以及酵母产品。
骨质增生症患者如何饮食?
1。均衡饮食,多摄取富含抗氧化剂的食物。如忙果、木瓜、甜瓜、葡萄、风梨、香蕉、草面、番茄、包心菜、马铃薯等,而生物类黄酮可以预防自由基的破坏,减援发炎反应,加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。
2。在不同的时间段食用全谷物和含钙的食物。如睡前服钙,这是钙吸收的最化时间,还有助于睡眠。
3。蒜、葱头、鸡蛋,这些食物台硫,是健康骨骼必需的。
4。宜食补肾益髓之品。如胡桃、生地、黑芝麻等,合理服用,可以起到强加壮身,预防和延缓骨质增少的作用。
(责任编辑:吴洁媚 )
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