常吃石榴可预防骨关节炎

骨关节炎怎么预防？骨关节炎是一种由于关节软骨退行性变引起的关节疼痛和关节功能障碍的中老年常见疾病。患上骨关节炎是很痛苦的事情，我们应该学会预防，这才是最重要的。局了解，石榴可预防骨关节炎，这个是个好消息。如果是真的，那么常吃石榴将获益不少。下面给大家介绍介绍，希望对大家有一定的帮助。

常吃石榴可预防骨关节炎

骨关节炎是关节炎的一种。软骨是包覆在每根骨头末端很硬却很滑的部分，能让骨头顺利地滑动；会发生骨关节炎就是因为软骨失灵，造成骨头接触的部位疼痛、发炎、活动受限。

常吃石榴可预防骨关节炎？专家介绍：石榴中的抗氧化物能减少导致发炎的白细胞的含量，阻碍酵素侵蚀软骨，它还是维持关节完整与功能的有效营养补充品。此外，研究人员指出，以往的研究表明，石榴还有助于预防前列腺癌复发、对抗动脉硬化，因此秋季应多吃石榴或喝些石榴汁。

通过以上，我们了解了常吃石榴可以预防骨关节炎，秋季多吃石榴是很不错的哦。不过，预防骨关节炎，肯定也不仅仅只有这个方法。平时生活做好防治措施很关键。

专家对预防骨关节炎的建议：

①预防骨关节炎应多食含硫的食物，如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料，同时硫也有助于钙的吸收。

②生活要规律，饮食要适度，大便不宜干结。 保证每天都吃一些富含维生素的食物，如亚麻籽、稻米麸、燕麦麸等。

③关节炎患者不要经常使用铁锅烹饪。习惯用铁锅炒菜和类风湿风性关节炎病很容易旧病复发，发病后血清中的铁含量下降。