骨质增生是否补钙看情况 患者饮食禁忌尤为重

骨质增生是一种多发生于中年及老年人的非炎性的疾病。它多会累及患者脊柱、髋、膝、指间关节等，患者也多会出现缓慢发展的关节肿痛、僵硬等症状，致使患者活动受限。众所周知，老年人需补充钙剂，以防止骨质疏松。但是由于老年人消化功能较年轻时减退；食物结构也与年轻时大大不同；另外，老年人不再像年轻时那样经常从事户外活动。钙的吸收能力大大下降，利用力也大大下降，导致身体中钙的流失远远大于进补，以致容易形成骨质疏松。

但与骨质疏松不同，骨质增生部分实际为钙的沉积，并非疏松。究其根源，实为慢性炎症反复发作修复造成的瘢痕中钙成分的积累。这种钙的炎性沉积不仅在骨质上有所表现，大动脉粥样斑块引发的炎症也可以形成钙沉积，形成粥样斑块钙化等。故是否需要补钙要看实际情况而定，重要的是要及早治疗。

骨质增生患者饮食红黑榜

红榜

宜多食高钙食品 骨质增生患者应多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品。这是因为，这些食物大多含有丰富的钙，经常也有利于钙的补充，对骨质增生有好处。

宜多食富含抗氧化剂食品 多摄取富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等。这是因为，抗氧化剂可以预防自由基的破坏，减缓发炎反应，加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。

宜多食富含维生素食品 维生素能促进人体对钙的吸收。故骨质增生患者多吃含维生素高的食物，如新鲜蔬菜等。

黑榜

不宜食柳橙 任何柳橙类水果中的某些物质将阻挠复原过程，并扰乱体内的矿物质平衡。所以，骨质增生患者不宜食用，尤其是橘子、橙子；此外还要避免糖、酒、咖啡等。

不宜食高蛋白 食物中过多的蛋白质会促使钙从体内排出，故骨质增生患者不宜吃过多含蛋白质高的食物。

不宜食油腻食物 食用过多油炸食品会引发肥胖、高血脂、动脉硬化等，还会加重骨质增生，故骨质增生患者不宜吃油腻食物，如肥肉、油煎、油炸食品等。