古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
强直性脊柱炎是一种对我们身体危害比较大的一种疾病,一旦患有了强制性脊柱炎,身体上面就会出现了一些关节的病变,甚至会带有一定的疼痛感。所以,只要患有了强制性脊柱炎就一定要尽早进行治疗。强直性脊柱炎是一种十分常见的疾病,患上强直性脊柱炎对我们身体的影响还是比较严重的,现在儿童、青少年得强直性脊柱炎的病例可是不在少数的,这种疾病的危害性极大,而且不容易治愈,所以应该引起朋友们的重视,让儿童、青少年做好预防它的工作。
儿童如何预防僵直性脊柱炎
1、首先,应该注意防范风寒、潮湿,本病的成因,与风寒湿等外邪入侵有密切的关系,因此平时注意预防范风寒、潮湿等尤为重要,特别是在身体虚弱的时候。
2、其次,当季节变化,气候剧变的时候,要及时增减衣服;夏日酷暑或炎夏分娩,不可挡风而卧;居处潮湿或梅雨季节,晴天宜经常暴晒,以祛潮气,天晴时更宜打开窗户,以通风去湿等等。
3、再者,保持精神愉快,疾病的发生于人的精神状态有密切的关系,因此,七情内伤可直接致病,亦可以,由七情内伤引起人体阴阳失调、气血亏损、抵抗力减弱,而易为外邪入侵。因此,避免情志过激或闷闷不乐、忧郁寡欢,保持精神愉快带来身体健康,正气内存,病安从来。
4、另外,由于青少年学习,工作压力大,久坐,少运动,都使他们成了强直性脊柱炎这种疾病的高发人群。因此合理的安排学习,工作时间。科学合理的进行体育锻炼特别重要。这都从根本上起到预防强直性脊柱炎的作用。
青少年如何预防僵直性脊柱炎
1、注意防范风寒、潮湿,本病的成因,与风寒湿等外邪入侵有密切的关系,因此平时注意预防范风寒、潮湿等尤为重要,特别是在身体虚弱的时候。
2、由于青少年学习,工作压力大,久坐,少运动,都使他们成了强直性脊柱炎这种疾病的高发人群。因此合理的安排学习,工作时间。科学合理的进行体育锻炼特别重要。这都从根本上起到预防强直性脊柱炎的作用。
3、保持精神愉快,疾病的发生于人的精神状态有密切的关系,因此,七情内伤可直接致病,亦可以,由七情内伤引起人体阴阳失调、气血亏损、抵抗力减弱,而易为外邪入侵。因此,避免情志过激或闷闷不乐、忧郁寡欢,保持精神愉快带来身体健康,正气内存,病安从来。
僵直性脊柱炎的锻炼方法
腰椎锻炼方法:
(1)患者俯卧位,双下肢伸直,双手向后,使头部,两侧上肢和下肢同时做背伸动作,尽量背伸重复10次
(2)两足开立,与肩同宽,双手叉腰,拇指向前,四指在后按住腰部两侧肾俞穴,腰部作环形摆动,左右重复10次;
(3)患者仰卧位,用双脚后跟和头颈部做支点,腰部用力向上挺,同时吸气,恢复仰卧,同时呼气,重复10次;
胸椎锻炼:
(1) 扩胸舒肋,直立位,双腿适度分开,双臂上举120度展开,提胸深呼吸,眼睛平视,舒展胸椎,持续用力2~3分钟,缓慢恢复原位。
(2) 伸展胸椎,直立位,双腿适度分开,双手交叉上举,头部后仰,舒展胸椎,向后过伸胸椎,持续用力2~3分钟,缓慢恢复原位。
(3) 伸展胸椎,直立位,双腿适度分开,双手上举分开扩胸,头部后仰,舒展胸椎,向后过伸胸椎,持续用力2~3分钟,缓慢恢复原位。
(4) 扩胸舒肋,直立位,双腿适度分开,双臂平举展开,提胸深呼吸,眼睛平视,舒展胸椎,见图5-14,持续用力2~3分钟,缓慢恢复原位。
(责任编辑:汪博宇 )
文章关键词:
强直性脊柱炎会时时刻刻的影响大家的身体健康,强直性脊柱炎的发病会时时刻刻的影响大家的生活,中医学将其归属于腰痹、骨痹、龟背、竹节风、顽痹……详细>>
强直性脊柱炎是一种主要侵犯脊柱的疾病,是一种关节的慢性进行性炎症疾病,本病又名类风湿性脊柱炎、畸形性脊柱炎,类风湿中心型等。本病一般的类……详细>>
强直性脊柱炎是一种常见的发生于青年男性的关节炎疾病,由于疾病对患者的生活与健康有严重的影响,所以患者在患病后一定要及时的治疗,应积极的采……详细>>
强直性脊柱炎是现在很常见的一种疾病,这种疾病给很多患者带来很大的影响,针对这种疾病目前还有很多人不是很了解,强直性脊柱炎是一种慢性的类似……详细>>
强直性脊柱炎是现在很常见的一种疾病,这种疾病给很多患者带来很大的影响, 强直性脊柱炎是风湿病的一种,可是很多人都对这种疾病产生的原因有所……详细>>