僵直性脊柱炎预防有要点 患者要严防营养不良

强直性脊柱炎是现在很常见的一种疾病，这种疾病给很多患者带来很大的影响，针对这种疾病目前还有很多人不是很了解，强直性脊柱炎是一种慢性的类似风湿的疾病，很多人现在对该疾病都非常关注，因为它现在的高发率不得不另人们关注，都希望可以做好对这种疾病的预防工作。很多朋友因为强直性脊柱炎这种疾病的高发，都非常害怕这种疾病也会找上他们，他们希望做好预防该疾病的工作，但是对这种疾病的不了解造成了他们根本不知道该怎样做。

僵直性脊柱炎的有效预防方法

一、保持精神愉快：疾病的发生于人的精神状态有密切的关系，七情内伤可直接致病亦可以由七情内伤引起人体阴阳失调、气血亏损抵抗力减弱，而易为外邪入侵。因此，避免情志过激或闷闷不乐忧郁 寡欢，保持精神愉快带来身体健康，正气内存病安从来。

二、注意防范风寒潮湿：本病的成因与风寒湿等外邪入侵有密切的关系。因此，平时注意预防范风寒潮湿等尤为重要，特别是在身体虚弱的时候和季节变化气候剧变的时候，要及时增减衣服；夏日酷暑或 炎夏分娩不可挡风而卧，居处潮湿或梅雨季节晴天宜经常暴晒以祛潮气，天晴时更宜打开窗户以通风去湿等等。在日常生活中注意避风防寒去湿，截其来路是预防调养之良策。

三、坚持经常锻炼：坚持经常锻炼可以增强体质提高御邪能力，因“痹者闭也”风寒湿邪，内留滞痹阻气血而成。通过活动肢体使全身气血流畅调节体内阴阳平衡，日久可达到增强体质减少疾病的目的 。但锻炼时要注意根据自己的身体状况选择适当的活动方式，切勿一次运动量过大用力过猛必须循序渐进贵在坚持，必要时可请医生或有关人员指导。此外，寒冷季节晨练不宜太早免受风寒对疾病不利 。

僵直性脊柱炎的预防要点

1、注意防范风寒、潮湿：本病的成因，与风寒湿等外邪入侵有密切的关系，因此平时注意预防范风寒、潮湿等尤为重要，特别是在身体虚弱的时候。当季节变化，气候剧变的时候，要及时增减衣服；夏日酷暑或炎夏分娩，不可挡风而卧；居处潮湿或梅雨季节，晴天宜经常暴晒，以祛潮气，天晴时更宜打开窗户，以通风去湿等等。在日常生活中注意避风、防寒、去湿，截其来路，是强直性脊柱炎的预防良策。

2、坚持经常锻炼：坚持经常锻炼可以增强体质，提高御邪能力。因“痹者，闭也”，风寒湿邪内留滞，痹阻气血而成。通过活动肢体，使全身气血流畅，调节体内 阴阳平衡，日久可达到增强体质，减少疾病的目的。但锻炼时要注意根据自己的身体状况选择适当的活动方式，切勿一次运动量过大，用力过猛，必须循序渐进，贵在坚持，必要时可请医生或有关人员指导。此外，寒冷季节晨练不宜太早，免受风寒，对疾病不利。这也是强直性脊柱炎的预防方法。

3、保持精神愉快：疾病的发生于人的精神状态有密切的关系，因此，七情内伤可直接致病，亦可以，由七情内伤引起人体阴阳失调、气血亏损、抵抗力减弱，而易为外邪入侵。因此，避免情志过激或闷闷不乐、忧郁寡欢，保持精神愉快带来身体健康，正气内存。这是强直性脊柱炎的预防方法。

强直性脊柱炎患者要严防营养不良

（1） 强直性脊柱炎患者营养不良在唇部的表现为：嘴唇开裂、唇线模糊，若出现这些症状就预示着唇病即将发生，这时需要补充维生素B2和维生素C。青菜、柑橘、西红柿、瓜果以及马铃薯等蔬菜都包含这些维生素，因为应该尽量多吃一些。而若想见效快些，可服用维生素B和服维生素C片。

（2） 强直性脊柱炎患者营养不良的口部表现为：口角发红、长期干裂并伴有口唇和舌头疼痛，这种情况多是由营养不足导致的口角炎，如是忽略随着病情的加重，就会引起口疮和淋巴结炎。应对这种情况应多吃肝脏、豆类和菠菜等绿叶蔬菜，补充缺乏的铁质和维生素B2（核黄素）及维生素B6。药物则可选用维生素B族营养丸。

（3）若强直性脊柱炎患者发现自己的舌头过于平滑，味蕾凸起且发红，同时舌尖两侧发黄、发白，这表明骨髓内红血球的生产受到阻是缺乏叶酸和铁质所致。此时应多吃肝脏、菠菜、黑面包并服用含有叶酸成分的B族维生素营养丸。

（4）强直性脊柱炎患者营养不良的鼻部表现为：鼻子两边发红，油腻光亮发红常脱皮，这是体内缺锌可引起患者食欲不振和新陈代谢障碍。而目前大部分食品中都富含有锌，因此只要不偏食，强直性脊柱炎患者缺锌的现象就能得到纠正。药物治疗则可选择服用含有锌的多种维生素营养丸。