交感神经型颈椎病的饮食如何搭配好
对于交感神经型颈椎病的治疗,除了要配合医生进行系统的治疗以外,我们还需要注意日常的护理工作,避免高枕睡眠的不良习惯,高枕使头部前屈,增大下位颈椎的应力,有加速颈椎退变的可能。注意端正头、颈、肩、背的姿势,不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。其中不能忽略的就是日常的饮食,合理的饮食可以促进颈椎病的恢复,那么颈椎病的饮食如何搭配好?下
面专家来带大家一起去了解一下吧。
加强颈肩部肌肉的锻炼,在工间或工余时,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。及早,彻底治疗颈肩、背软组织劳损,防止其发展为颈椎病。
注意颈肩部保暖,避免头颈负重物,避免过度疲劳,坐车时不要打瞌睡。劳动或走路时要防止闪、挫伤。长期伏案工作者,应定时改变头部体位,按时做颈肩部肌肉的锻炼。
【1】颈椎病是椎体增生、骨质退化疏松等引起的,所以颈椎病患者应以富含钙、蛋白质、维生素的饮食为主。其中钙是骨的主要成分,以牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等含量为多。蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素。维生素B、E则可缓解疼痛、解除疲劳。
【3】另外,如颈椎病属湿热阻滞经络者,应多吃些葛根、苦瓜、丝瓜等清热解肌通络的果菜;如属寒湿阻滞经络者,应多吃些狗肉、羊肉等温经散寒之食物;如属血虚气滞者,应多进食公鸡、鲤鱼、黑豆等食物。总之,对症进食,就能有利于颈椎病患者的康复。
【4】专家提醒广大患者:颈椎病的康复和维持身体健康:合理饮食,应根据食物不同的性质,加以合理平衡的安排,这也是人们所说的营养学的原则。食物一般分两大类:一类是主食,主要是提供热能,如米、面,都属于这类食物。另一种是副食,可以调节生理机能,如豆类、水果和蔬菜等。主食中所含的营养是不同的,粗细粮要同时吃,不可单一偏食。粗细、干稀、主副搭配的全面营养可满足人体需要,促进患者的康复。
(责任编辑:刘长维 )
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