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四措施有效预防手腕腱鞘炎

2014-02-25 10:03:38      家庭医生在线

怎样有效的预防手腕腱鞘炎?生活水平的提高让大家都感觉到非常的幸福,但是幸福之余呢?生活的水准是不一样了,但是去医院的次数也不断的增加。那么如何才能有效的预防腱鞘炎呢?预防手腕腱鞘炎的方法有哪些?针对这个问题,下面专家给大家介绍,希望大家能生活中一点一滴的做起,对于预防腱鞘炎我们是势在必行的,希望我们专家可以帮助到大家。

预防手腕腱鞘炎措施一:连续工作时间不宜过长,工作结束后,要揉搓揉搓手指和手腕,再用热水泡泡手。

预防手腕腱鞘炎措施二:在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时,要注意手指、手腕的正确姿势,不要过度弯曲或后伸;提拿物品不要过重;手指、手腕用力不要过大。

预防手腕腱鞘炎措施三:冬天洗衣服时,最好用温水,下雪后扫雪,也要戴上棉手套,防止手部受寒。

预防手腕腱鞘炎措施四:对于长期伏案办公人员来说,应采用正确的工作姿势,尽量让双手平衡,手腕能触及实物,不要悬空。

(责任编辑:吴洁媚 )

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