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跟腱断裂患者应多补充胶原蛋白

2014-02-26 10:40:29      家庭医生在线

跟腱是人体最粗大最强壮的肌腱。跟腱长约15厘米,主要功能是屈小腿和跖屈踝关节,是小腿肌肉力量传导至足部的最主要的解剖结构。跟腱断裂时,会感觉像似有人在脚后跟上猛踹了一脚,很疼,同时有啪的一声,脚就没办法支撑身体了。此时,摸一下脚后跟上面,会感觉很软,按下去还会有个坑。趴在床上,挤压小腿肌肉,如果脚趾会动,则跟腱未断;若脚趾不动,则说明跟腱断裂了。

跟腱断裂应该多补充胶原蛋白

肌腱的主要成分是胶元蛋白。所以要恢复的快些好些,不妨多吃含胶元蛋白丰富的食品。比如动物的皮和动物的蹄筋。普通的,猪皮和猪蹄筋就很好。其实我们只是强调多补充胶原蛋白,在此基础上还是要讲究营养平衡的。饮食丰富多样花基本就可以满足了。鸡和鱼,不必忌食。一定要有充足的蛋白质来源,此期间,可比平时多些,丰富些。

这种情况没有特殊要求,但要营养丰富,易于消化吸收,避免辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物,牛奶、小鱼及虾等含钙量丰富的食物可以多食用些。

(责任编辑:杨晓芳 )

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