颈椎病牵引疗法有五要求 三种按摩疗法效果挺好

颈椎病的牵引疗法具体指什么呢？颈椎病的牵引疗法是比较受欢迎的一种颈椎病治疗方法，而且颈椎病的牵引疗法还存在一些注意点，那么，颈椎病的牵引疗法具体指什么呢？下面就来具体讲解一下颈椎病的牵引疗法。

（1）颈椎病的牵引疗法之姿位：体位可采取坐位或卧位，为了方便，多取稳当的靠坐位，使颈部自躯干纵轴向前前倾约10°-3O°，避免过伸。要求患者充分放松颈部、肩部及整个躯体肌肉。牵引姿位应使患者感觉舒适，如有不适即应酌情调整。在椎动脉型患者前倾角宜较小，脊髓型颈椎病患者宜取几近垂直姿位，忌前屈牵引。

（2）牵引重量与持续时间：常用的牵引重量差异很大，颈椎病的牵引疗法可自患者自身体重的1/10至1/5，多数用6-7kg，开始时用较小重量以利患者适应。每次牵引近结束时患者应有明显的颈部受牵伸感觉，但无特殊不适，如这种感觉不明显，重量应酌情增加。每次牵引持续时间通常为20-30分钟。牵引重量与持续时间可作不同的组合，一般牵引重量较大时持续时间较短，牵引重量较小时持续时间较长。

（3）牵引频度与疗程：每日牵引1-2次，也有每日3次者，颈椎病的牵引疗法一般10-20天为一疗程，可持续数个疗程直至症状基本消除。

（4）如坐位牵引疗效不著，或患者症状较重或体弱不耐久坐时，颈椎病的牵引疗法可采用仰卧位牵引。用枕垫保持适当姿位，牵引重量一般为2-3kg。持续牵引2小时后休息15分钟，然后再作牵引，每天牵引总时间可达1O-14小时。

（5）利用电动牵引器械可进行间歇牵引，被认为有利于放松肌肉，颈椎病的牵引疗法会改善局部血液循环。一般是牵引2分钟，放松或减小牵引重量1分钟，反复进行半小时左右。

三种有效的颈椎病的按摩疗法

一：颈椎病的按摩疗法之穴位按摩

按柔风池、风府、百劳、肩井等穴，取穴参考针灸人或针灸书。以中指、食指、无名指三指并拢按于穴位上（以中指着力为主食指、无名指为辅）先用力按压，待有酸胀感时，再进行按揉，每穴顺时针，逆时针方向各揉30次即可。适用于各类型颈椎病。

二：屈颈法

坐位或站立均可头部做主动的前屈、后屈、左右侧屈运动，颈椎病的按摩疗法的要领是动作要缓慢而有力量，颈部要尽量屈曲到位。如因疼痛等原因，运动受到障碍时，也要尽量地去做，努力做到位，但动作切忌过快。过猛。

三：卧位推颈

患者仰卧在床，头伸出床外，肩与床边（无床头）齐平，头向后仰后颈部尽量放松，再用两手十指托于后颈部，并以十指从上到下反复揉按后颈部，颈椎病的按摩疗法能使颈部气血疏通，痉挛得以缓解；然后再以十指指出左右来回推颈椎的棘突部位，指下可感觉到颈椎左右轻度摆动，由于颈椎的微动，颈椎病的按摩疗法可有效地改善颈椎关节与周围软组织之间的关系，纠正小关节的错位。本方法的要领是推揉结合，每次可进行3～5分钟，做完以后，病人会自觉颈部非常轻松。