冬病夏治 预防风湿病的方法你掌握了吗

如今，属于风湿病范畴内的疾病已经有100多种，由此可见，风湿病的危害是相当大的。而为了尽可能的远离风湿病的危害，我们就有必要掌握科学的方法做好预防。击退风湿病，夏季治疗恢复速度快。风湿病以关节疼痛、麻木、活动不利为主要表现。风湿类疾病多由于先天不足，肝肾精血亏损，气血虚弱，外感风寒温热或外伤血瘀或情志异常，气血痹阻，变生瘀浊所致。

夏季预防风湿病的方法你掌握了吗？

1、争取早期诊断、早期治疗：虽然本病的致残率比较高，但如果获得早期诊断及早期的治疗，仍可控制其发展甚至治愈。所以，若能普及本病的一般知识，医生和患有关节肿痛症状的病人对本病保持足够的警惕性，就能提高诊疗水平，控制病情发展，减少致残率和增加劳动能力。

2、加强锻炼，增强身体素质：经常参加体育锻炼或生产劳动，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。《内经》说的"正气存内，邪不可干"、"邪之所凑、其气必虚"，正是这个道理。

3、避免风寒湿邪侵袭：大部分病人发病前或疾病复发前都有汗出当风凉、接触冷水等病史，提出了这些因素在本病的发生发展过程中起着重要作用。春季雨水较多，正是万物萌发、树木花草发芽、长枝、生叶、开花之际，也是百病发之际。这时，也是类风湿性关节炎的好发季节，所以，要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热当令，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。我在接诊的病人中，述其因卧睡石板、水泥地面或长时凉水浸泡而发病者，不在少数。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭，冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。另外，有些职业是工作在水湿潮冷的环境中的，如井下、露天作业等，一定要注意使用劳动保护用品，劳动或劳动后，不可乘热身汗出便入水洗浴。垫褥、被盖应勤洗晒，以保持清洁和干燥，劳动出汗，当风吹，内衣汗湿后应及时更换洗净。

4、注意劳逸结合：祖国医学历来主张饮食有节、起居有常，不安作劳是强身保健的主要措施。过度劳累，正气损，风寒湿邪可乘虚而入。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，得往往由于劳累而重新加重或复发，所以，要劳逸结合，活动与休息要适度。

5、保持正常的心理状态：有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的；而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神（或心理）因素对本病有一定的影响。现代免疫学研究证明，机体的免疫功能同样受神经和内分泌因素的调节。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。祖国医学认，七情（喜、怒、哀、思、悲、恐、惊）过，能影响脏腑的正常功能，主要是影响内脏的气机，使气机升降失调，气血功能紊乱，抗病能力下降，易受外邪侵袭而发病。

6、预防和控制感染：有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。人们认为这是由于人体对这些感染的病源体发生了免疫反应而引起本病的。所以，预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。

击退风湿病，夏季治疗恢复速度快。风湿病以关节疼痛、麻木、活动不利为主要表现，属于中医学的“痹症”范畴。中医认为，其病机为风寒、湿邪痹阻经络。风湿类疾病多由于先天不足，肝肾精血亏损，气血虚弱，外感风寒温热或外伤血瘀或情志异常，气血痹阻，变生瘀浊所致。

“先天禀赋不足”，包括遗传因素；“气血虚弱”包括免疫系统功能失常；“外邪”泛指感染因素；“痰浊瘀血”是疾病发展的产物。鉴于对该类疾病的这些认识，中医对此类疾病的治疗方法主要采用辩证治疗。主要分为补肾活血法，温经通络法，活血逐瘀法，理气行痹法，清热解毒法等。

冬病夏治，是中医择时治疗的方法之一。根据中医阴阳四时消长规律，人体阳气及自然界生物的阳光，生于夏，收于秋，藏于冬。天人相应，人体也受到自然界节律变化的影响。很多疾病均可采用“冬病夏治”的方法，风湿病也一样。

类风湿关节炎的病因是素体禀赋不足，肝肾精血亏损，气血虚弱，外感风寒湿邪，气血痹阻，形成瘀血痰浊，雍滞关节所致，尤其痰浊血瘀既是疾病的发展产物，又是新的致病因子。基于对风湿病的传统医学和现代医学两方面的认识，我们在临床上通过传统的方法遣方配药，拟定以补先天，养后天，化瘀除痰，祛风除湿的治疗法则。以全面调节机体免疫功能为主，加强抗炎、镇痛、改善微循环等为辅。所选药物既有益气补肾、活血化瘀、祛风除湿的功效，同时又具有免疫学效应。

严格意义上的风湿病的治疗绝不是一方一药、一朝一夕的事情。而长期的化学药物治疗带来的毒副作用，已被广大的风湿病患者所认识。世界上目前还没有哪一种特效药能根治风湿病。所以，最大限度地缓解风湿病的症状有效控制疾病发展，是我们临床治疗的目标。