保健枕治疗颈椎病不靠谱 远离颈椎病避开四误区
目前国内对保健枕的监控还不健全,骨科医院相关专家表示,保健枕既不属于保健食品,也不属于医疗器械,没有专门对其进行管理的部门,对其具有医疗效果的功能目前没有科学的评价。
专家还解释:“保健枕作为保健品,有不同材质、不同的硬度和曲度的产品,选择合适的保健枕可以促进血液循环,对睡眠有一定的帮助,一些颈椎后突的患者在长期使用后症状会有所缓解。但必须强调的是,一个枕头是不可能预防和治疗所有类型颈椎病的。目前大多商家都对保健枕的功能夸大其词,而且保健枕的类别鱼目混珠,选择不合适的保健枕甚至会产生不良的反应,患者对保健枕治疗颈椎病的功效千万不能轻信,况且很多保健枕的价格不菲。保健枕只可以作为预防和治疗颈椎病的辅助用品,对于患有颈椎病的患者最好去医院进行相关的检查,在医生指导下,根据自身的实际情况选择合适的保健枕。患者千万不能怀有侥幸心理,盲目选择各种类型的保健枕,寄希望其能够治疗颈椎病,最后只会延误病情。”
远离颈椎病避开四误区
误区1、超生理范围的运动 。 颈椎病患者发病后,可以通过运动来缓解病情,但也有一些颈椎病患者,由于想要早日治愈,摆脱颈椎病困扰,不是按照病情需要,来进行切实可行的功能锻炼,而是做了大量非生理范围运动,结果导致肌肉及筋膜的进一步劳损,加重颈椎病的病情。因为过度运动,对颈椎产生过度牵拉引力,使颈椎更容易发生骨质增生,加重病情,因此,颈椎病患者的颈部的锻炼一定要适当,最好在医生指导下进行,以达到锻炼的目的。
误区2、迷信各种土方 。 颈椎病患者十分痛苦,很多治疗的方法在治疗初期效果不明显,于是便要许多颈椎病患者致病心切,选择一些治疗颈椎病的土方来进行治疗,殊不知有些土方含有毒性成分,会对人体产生不良反应,这不仅不会达到治疗颈椎病的目的,甚至还会伤害颈椎病患者身体健康,同时,也让患者背负沉重的经济负担。
误区3、大力按摩 。 临床上,适当地按摩可以缓解颈部肌肉及紧张,减少颈部疼痛,从而缓解颈椎病的症状,但是如果力量过大,会导致软组织的进一步损伤,虽然在大力按摩以后,短时间内感觉比较舒服,但过后颈椎病患者的疼痛,还会重新的出现,颈椎病患者这般做法,甚至还会加重颈椎病的病情。因此,颈椎病患者选择按摩疗法进行治疗时,一定要选择正规机构,科学的进行按摩。
误区4、长时间的服药 。颈椎病在发病后,不少患者会选择药物治疗,其实如果颈椎病患者长期服用某类药,不但无效,可能还会引起其他方面的不适,常见的有食欲下降,甚至发生胃炎、胃溃疡等毒副作用,此外,还有些颈椎病患者大量进补,也会引起生理功能的紊乱,对颈椎病患者身体健康不利。
两句顺口溜助你防颈椎病
民间流传的治疗颈椎病的顺口溜及其具体做法是:你拍一,我拍一,一直拍到七十七。深呼吸,下蹲起,10点10分去看戏。即右手拍左肩,左手拍右肩,能伸多远伸多远,一直拍77次。这个动作,如果是年轻人从后面拍更好,老年人从前面拍也行。深呼吸就是胸式呼吸或腹式呼吸。下蹲起就是站起来再下蹲,蹲下去再站起来,要做5次~10次,逐渐增加至15~20次。双臂向身体两侧伸开,与地面平行,类似钟表9时15分的位置,然后双臂同时向10时10分的位置抬起,再回落到9时15分的位置。重复这个动作20次~30次。所谓的去看戏就是把脚踮起来,伸长脖子。保持这个姿势几秒钟,再重复做。
该方法的确有一定促进血液循环、刺激交感神经、锻炼颈部肌肉的作用,但并不能治疗颈椎病。需要注意的是,高血压、膝关节炎者做下蹲训练时须谨慎。一旦出现头晕、视力模糊、脖子酸痛、耳鸣等症状,一定要及时就医。
(责任编辑:付子颜 )
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