得了颈椎病怎么吃 腰椎病饮食也要讲规矩

颈椎病多发生在脖子上，若病情严重时，就会影响颈部的活动和健康，所以必须通过一些保健措施进行控制，能及时缓解症状，同时也对恢复有很大的作用。

颈椎病，是再常见不过了，但正因为如此，导致大家对该病不重视，知道该疾病的危害出现，后悔当初没接收治疗。但颈椎病经过治疗后，有很好的康复手段，值得患者去了解。那么得了颈椎病吃什么康复快？针对这个大家都想要知道的问题，接下来不妨去听听骨科专家的解释呢。

对于颈椎病的护理，饮食方面是重要的因素之一。由于大家每天食用的食物包含两类，主食和副食。主食属于淀粉类，主要提供能量；而副食，可调节生理功能。因此各类食材不可胡乱搭配，不可偏食、挑食，改善膳食结构。根据临床经验发现，患上颈椎病的朋友，同时还伴有骨质增生、骨质疏松等疾病，这主要跟钙元素的摄入量有关，所以在生活中每天的饮食要保证摄入钙元素的正常需求。其中蛋白质是韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素。维生素B、维生素E则可缓解疼痛，解除疲劳。

椎动脉型颈椎病可因伴有高血脂、动脉粥样硬化而加重病情。因此，其饮食除上述要点外，还应特别注意多吃高粱、玉米、甘薯等粗粮和瓜果、瘦肉。如白菜、萝卜、芹菜、雪里欲、油菜、甘蓝和豆角等，这些蔬菜富含粗纤维，对椎动脉型颈椎病患者有利。少吃高胆固醇、肥厚油腻和生冷的食物。

腰椎病饮食也要讲规矩

腰椎间盘突出患者要多吃含有钙的食物，能够有效缓解腰椎间盘突出发病时疼痛的症状。多吃蔬菜水果及豆类食品，肉及脂肪较高的食物尽量少吃。

现在生活中有很多人都饱受腰椎间盘突出的折磨，腰椎间盘突出是如今的高发疾病，此病不仅发病率高，而且危害性也非常大，所以要尽早治疗，而除了治疗外，同时也要注意饮食上的调理。那腰椎间盘突出患者在饮食上需要注意什么呢？下面不妨就来看看下文的介绍吧：

1、首先钙是骨的主要成分，所以患者在平时要充分摄取。尤其是中老年人更是积极的补钙，另外，钙还能起到精神安定的作用，能够有效缓解腰椎间盘突出发病时疼痛的症状。其次蛋白质是形成肌肉、韧带、骨不可缺少的营养素，所以在平时也要适当的补充蛋白质。

2、腰椎间盘突出患者一般并不忌口，但患者由于生病而减少了一定的活动量，所以饮食的摄入量也应适当减少。特别是在急性期卧床的病人，除活动减少外，消化功能也明显降低，胃肠蠕动较慢，故应注意合理安排饮食，多吃蔬菜水果及豆类食品，肉及脂肪较高的食物尽量少吃，因其易引起大便干澡，排便用力可导致病情加重。应少食多餐，每日可吃4-5次。

3、如有咳喘病史，就少吃或不吃辣椒等刺激性食物，以免引起咳喘而使腰腿痛症状加重。腰推间盘突出患者如有烟、酒嗜好应及时戒掉，以利早日康复。

4、腰突症患者的饮食结构应包括一些含有增强骨骼强度、肌肉力量，提高恢复功能的营养成分。注意保持饮食营养平衡，特别是要摄取含有钙、磷、蛋白质、维生素B族、维生素C、维生素E较多的食品。

有什么肩周炎食疗的好方法

这里就介绍两种食疗方法，帮助大家缓解肩周炎不适之症状。

首先，三七藕蛋橘络羹

所需要的食材为：三七粉3克，鸡蛋2只，鲜藕汁50毫升，橘络1克，食盐、猪油少许。鲜藕汁加水适量。

具体的做法：煮沸后将三七粉、生鸡蛋打破后冲入鲜藕汁内搅匀，放入橘络、食盐及油煮沸2分钟即可。

使用的方法：每日1剂，分2次服完，连服15天。适用于肩关节局部肌肉突然剧痛，关节受限或局部肿胀等症状。特备指出的是：一般急性期可用。

其次，山楂玫瑰花茶

所需要的食材为：山楂50克，玫瑰花10克，枸杞子15克，茉莉花10克。

具体的做法：先将山楂、枸杞子煎汁，然后冲入装有茉莉花、玫瑰花的容器中，再稍煮后即可饮用。

使用的方法：适用于急性损伤后日久不愈，局部隐隐作痛，活动不利，遇天气变化或劳累则疼痛复发加重者。此方补益肝肾，温经活血通络。

另外，日常生活中要注意一些自己平时的作息时间，或者其他的一些关于有助于疾病的缓解的日常的小方法：多锻炼，活动筋骨；不要长期劳累，伤筋动骨；早起晚睡注意防寒保暖，不可使肩部受凉；平时洗刷要用温水，不要用凉水；加强营养，增强筋骨抵抗力。

这些都是，我们反复重提的经验之谈。对于治疗关节炎类的疾病十分有用。而对于治疗肩周炎的患者而言。只要平时自己多加注意，相信不会有很多麻烦，这类小的病痛会远离你的。