颈椎不稳症的饮食保健 保护身体从饮食起

颈椎不稳症的意思是什么？颈椎不稳症的饮食保健方法有哪些？其实颈椎不稳则指在颈椎退变过程中，颈椎结构不能维持其生理平衡而致椎体位移超过其生理限度而出现相应的临床症状。一般认为其X线表现是AD≥11°或HD≥3.5 mm。下面跟着小编一起了解一下颈椎不稳症的饮食保健方法吧！

颈椎不稳症的饮食保健：

上颈椎不稳症的饮食保健：

适宜饮食：应增进营养，多食富含蛋白质的食物，如：鱼类、鸡蛋、豆制品等及适当增加钙质。多饮水，多食蔬菜、水果，如：青菜、芹菜、香蕉等。

饮食禁忌：忌食剌激性食物：如辣椒、芥末等。香烟、饮酒等嗜好应戒除。

下颈椎不稳症饮食保健：

在颈椎病的饮食方面，原则上是注意饮食平衡，不偏食。根据各人不同体质，不同症状可以选择不同的食品。对于酒类，偶尔喝一点低度酒是可以的，但要是长期饮酒，必然会引起不良后果。一般来说，颈椎病患者对肥腻、油炸食品、辛辣食品、生冷食品应少吃。