胫后神经痛的预防方法有哪些

指疼痛沿着胫后神经分布扩展（神经痛）、胫后神经在踝的平面穿过伞状韧带内的纤维骨管，在出口处分内侧与外侧足底神经。跗骨管综合征是指神经在这个纤维骨管内受压迫，但此诊断已被不严格地用于不同原因引起的胫后神经痛。那么，胫后神经痛的预防方法有哪些？

对本病的预防主要是进行一些护理：

1、积极预防

学会怎样坐，站，正确地背东西，是预防各种神经痛的最好办法，一些不同的理疗方法可以教你怎样正确地行动以防止疼痛发作，可以与一个有训练的治疗者商量治疗方法。

2、用冰袋按摩

用冰袋按摩可以中断信号沿神经通路传导，被温度信号取代，这样就可缓解疼痛。

3、避免受凉

寒冷有时诱发疼痛。