浑身酸痛如何预防
全身酸痛分为正常跟异常两种情况。亚健康状态多表现为全身酸痛、懒、头晕、腿沉。感觉好像什么也没有干,却感觉还是这么疲劳。而这种疲劳是持续性的,很长时间都不能缓解。但是亚健康跟运动后所致的全身酸痛一般无大碍,注意休息即可,有时其它疾病如慢性中毒,肌病,全身感染也可引起全身酸痛的症状,需注意鉴别诊断。那么,浑身酸痛如何预防?
1) 调理脾胃,使脾胃的代谢功能良好,及时排出食物中的酸性物质
2) 减少酸性食物的摄入,如:精米、白面、白糖、花生、鸡鸭鱼肉、虾、蛋、酒类、贝类等。食物是酸性还是碱性,并不是以味道来区分的,而是取决于食物中所含的元素种类和数量。采用燃烧的方法,测量残灰水溶液,便可知食物的酸碱性。一般来说,酸性食品是指含有人体内能形成酸的无机盐,如磷、硫、氯等元素及其它元素,可使体液表现为酸性的食物
3) 食用碱性食物(食物在体内形成碱的无机盐,如钙、钠、钾、铁、镁等元素占优势的食物,可使体液表现为碱性的食品)以中和体内的酸水,改善血液的PH值,碱性食物如:蔬菜、水果奶类、豆制品、茶叶、海带等。
(责任编辑:付子颜 )
相关文章推荐
合作医生
相关问答
专家答疑
软骨炎患者能否用骨筋丸胶囊治疗?
2024-10-24三个月宝宝能吃葡萄糖酸钙锌溶液吗?有
2024-10-24长期坐姿工作后晨起腰痛怎么办?
2024-10-24腰椎不适能否自行用吡罗昔康片止痛
2024-10-24尿频、尿量少伴腰痛和小腹痛是何因?
2024-10-24患膝关节骨关节炎,关节疼痛伴神经痛如
2024-10-24何处能购得益肾补骨液
2024-10-24颈椎不好能否服用骨康胶囊
2024-10-24
热门文章
出现骨转移癌要治吗?医生:综合治疗可延长生存期
2024-10-25这5个颈椎病信号要警惕,怎样预防颈椎病?
2024-10-14关节炎或会增加慢性疾病发病风险 医生支招如何预防关节炎
2024-10-14扁平足有危害吗?扁平足的表现症状
2024-10-11哪些原因导致O型腿?O型腿的危害
2024-10-11怎么治疗强直性脊柱炎?日常护理需做好这些点
2024-10-11小儿佝偻病的表现症状和日常护理
2024-10-10佝偻病如何治疗?佝偻病的病因
2024-10-09