生活中注意预防腱鞘炎 做好四大预防措施

相信大家生活中知道骨科疾病是很多的，劳累或者过多都会导致疾病的发生，腱鞘炎一直是大家特别重视的一种疾病，因为腱鞘炎会给人带来非常大的伤害。因此，生活中应该注意预防要点，本文为大家介绍一下腱鞘炎的预防工作。

下面为大家介绍一下腱鞘炎的预防工作：

1、工作疲劳时，腱鞘炎护理应注意适当地间断休息，以便于恢复疲劳。

2、如保守治疗无效，腱鞘炎护理可进行手术治疗。术后两周患肢及手指应进行功能锻炼。

3、若肌腱炎的发生是运动引起的，更换运动项目是个可考虑的方法。

4、睡觉时，腱鞘炎护理要保持手臂靠近身体，且手腕不弯曲。假使让手垂在床边，将增加手的压力。

5、提醒朋友们的是在饮食方面，患者可以多吃一些桔子、苹果、生梨、山楂等，腱鞘炎护理要补充维生素和均衡营养。

随着电脑普及，使用电脑工作的人越来越多。但长期反复以同一工作姿势工作会造成腱鞘炎，给人们的工作和生活带来痛苦和烦劳。

那么腱鞘炎的预防措施有哪些呢？

腱鞘炎的预防措施1）连续工作时间不宜过长，工作结束后，要揉搓揉搓手指和手腕，再用热水泡泡手。

腱鞘炎的预防措施2）在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸；提拿物品不要过重；手指、手腕用力不要过大。

腱鞘炎的预防措施3）冬天洗衣服时，最好用温水，下雪后扫雪，也要戴上棉手套，防止手部受寒。

腱鞘炎的预防措施4）对于长期伏案办公人员来说，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。

以上的预防事项大家知道了吧，生活中希望大家可以做好护理工作。了解导致腱鞘炎发病的几个主要原因很重要，不仅能帮助我们有效的治疗腱鞘炎，还能告诉我们今后如何做好腱鞘炎的护理工作。