哪些运动可以在一定程度上矫正O型腿？

爱美之心，人皆有之，人人都喜欢美的东西，都喜欢欣赏美的东西。但是O型腿这种疾病却打破了常规，可能让本事美丽的一位姑娘变得很不协调。那么如何通过运动来进行矫正呢。

女孩儿都是天生爱美的，谁也不例外。随着年龄的增长，16岁的小姑娘越来越觉得自己的O型腿太难看了。其实小姑娘的O型腿并不严重，但却也让原本靓丽的她大打折扣。

小姑娘下定决心要对自己的O型腿进行矫正，于是她来到医院希望能找到矫正的办法。医生在对她进行诊断之后，认为小姑娘目前最佳的矫正方式就是通过运动来进行。具体方法如下：

（1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动，20～30次。

（2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动， 20～30次。

（3）两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习，每次停耗10秒钟， 5～10次。

（4）两脚平行站立，先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各20～30次。

（5）坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，尽可能的坚持较长时间。

（6）跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来，15～20次。

医生的指点犹如制胜法宝，她从医院回来便开始尝试。虽然这一套运动做起来很辛苦，但是为了美丽，她坚持下来了，这一坚持便是1个月的时间。她的坚持并没有白费，1个月后她的O型腿已得到了明显的改善。这无疑成为了继续坚持下去的动力，她相信终有一天自己会拥有笔直而美丽的双腿。

以上就是我们通过一个实际案例来告诉大家如何通过运动来矫正O型腿的。当然当O型腿严重到一定程度的时候单纯依靠运动来矫正是显然不可行的，还是要依靠手术治疗。