白领担心劲椎病青睐 预防治疗劲椎病需及时

过去被视作老年病的颈椎病，现在却愈来愈“青睐”年轻白领。据小编了解，都市白领在工作和生活中要重视预防颈椎病；一旦患上了颈椎病，就应及时接受规范治疗。专家特别提醒道，选择错误的治疗方式，很可能对健康造成二次伤害。据相关专家介绍说，在正常人群中，颈椎病发病率为3.85%～17.6%，而黄种人比白人、黑人更易患上此病。先天不足，加上不恰当的工作、生活方式，使越来越多年轻白领早早身陷颈椎病的困扰。“人的颈椎像体内其他器官一样，会随着服务期限增加不断老化；而颈椎病的发生发展，往往有一个较长的过程，极易为人们忽视。”专家强调，如今年轻白领上班时对着电脑干活，下班后又忙着上网打游戏、聊天“放松”—如此长时间地“迫使”身体保持同一姿势，为颈椎病发病的年轻化埋下了祸根。那么，年轻白领该如何预防治疗劲椎病呢？小编在这里为你详细介绍。

有效预防颈椎病的方法是什么

1、临床调查发现，人们长时间过于压抑感情，并且经常出现多愁善感、紧张、焦虑等不良心态容易导致神经衰弱的发生，而神经衰弱会使自身的骨关节和肌肉的休息受到不良的影响，长期下去容易造成颈椎病的发生。所以人们在生活中需要注意对自身心态的调节。

2、在颈椎病的主要预防方法中，人们还需要注意经常保持头颈姿势的正确，以避免脊柱的正常生理曲度遭到破坏，最终造成颈椎病的发生。例如，在看书和操作电脑时要正面注视，不要偏头；在睡觉时需要选择高度和质地合适的枕头。高度一般以10厘米为宜。

3、生活中还要注意经常使身体适当运动，可以多做一些针对颈肩部的活动，例如双上肢的旋转、前屈和后伸等，使颈肩部的肌肉和韧带功能得到增强，增加脊柱的稳定性，也可以有效缓解颈部的疲劳。爬山和游泳等也都是很好的运动方式。

颈椎病该如何治疗

一、中医治疗：中医治疗颈椎病主要是通过针灸、电针等方式来进行治疗，治疗颈椎病需要持之以恒，该病的病程相对于其他疾病来说是较长的。

二、物理治疗：常见的物理治疗有推拿、按摩、牵引等，但是按摩与推拿应当由专业的医师来进行，要避免盲目的按摩，以免造成更为严重的伤害。

三、手术治疗：当患者的颈椎病症状发展至严重时，则需要进行手术治疗，手术治疗的成功率并不是100%的，所以应当要谨慎选择。

此外，颈椎病不仅严重影响人们的生活质量，还可导致吞咽障碍、视力障碍、颈性高血压、胸部疼痛、猝倒甚至下肢瘫痪等。“因此，对颈椎的日常保护，是预防发病不可忽略的环节。”比如尽量避免长时间保持一个姿势，伏案工作一段时间后可暂离座位，活动一下头颈，做做颈椎操，让肩颈部肌肉放松；夏季在空调房中，要注意肩颈部保暖。