治疗颈椎病存四误区 三大保健措施防颈椎病

颈椎病是指颈椎退行性改变或颈部软组织病变所引起的综合征。如今，颈椎病的发病年龄大大提前，很多年轻人长时间受颈椎疼痛的困扰。然而，对于治疗颈腰椎病，很多人都听信了五花八门的偏方，却不知用偏方治好的很少，因乱用药使病情加重的反倒很多！颈椎间盘突出症会引发头痛、眩晕与颈肩臂痛，部分人出现吞咽困难、视力下降、大小便失禁，重则瘫痪卧床。您如果出现类似症状且久治不愈，一定要引起重视，去颈椎病专科医院诊治。

常见治疗颈椎病的四大误区

误区一：自治颈腰椎病

用头在空中点写“米”字、“人”字，左右扭胯、弯腰踢腿……颈腰椎如已发生器质性改变，这样做反而会压迫到血管或神经，加剧病情甚至造成昏厥、瘫痪。建议患者不可自行治疗，一定要及早就医。

误区二：盲目按摩

很多人腰痛时会去按摩。推拿、按摩确实能舒经活络、松弛肌肉，缓解疼痛。但手法如果不当，一味用蛮力，不但缓解不了病情，还会导致肌肉、韧带受伤，加重病情。因此，腰酸背痛时，最好及时到正规医院检查确诊，即使按摩也要由专业医生操作。

误区三：依赖止痛药

止痛药物虽然可以缓解颈椎疼痛，但只是做为颈椎病急性发病时缓解疼痛的暂时方法，并不能真正治疗颈椎病，长期服用易引起胃肠溃疡、胃肠出血、肾功能不全等副作用。对颈腰椎病患者来说，最好的做法是到医院科学检查、对症治疗。

误区四：害怕手术

民间有“伤筋动骨一百天”之说，不少人就抱着“手术伤元气还有风险”的想法，在床上一躺就是几个月，怎么也不肯接受治疗。其实，颈腰椎病虽是慢性病，但切不可硬拖硬扛，否则，后期易导致高血压、脑中风、大小便失禁，甚至终生瘫痪。因此，如规范保守治疗难见效果时，应尽早考虑微创治疗，以免耽误最佳治疗时机。

三大保健措施预防颈椎病

1、工作每间隔1小时旋转颈部一会儿

人体颈部的神经受压有一定周期，一般来说1小时左右为周期极限，因此，如果职业上要求颈部长时间低头、仰头或进行其他动作时，要注意在1个小时左右休息一下，放松颈部，以避免颈部的超负荷工作。此时可让颈部回复放松的状态，并慢慢旋转颈部。

2、升高或降低座椅与桌面以调整合适体位

颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，易发生颈椎病。专家指出，坐姿应尽量自然，保持人体正常的生理曲线。一般办公室座椅可通过升高或降低以与桌面电脑达到合适位置，从而让颈部不太累，建议最好平视或稍微俯视电脑，避免仰视电脑，否则脖子非常容易疲劳。

3、枕头以中间低，两端高为好

睡觉时的枕头高低也会影响颈椎。枕头应以个人的生理位为佳，一般来说枕头要求厚度适中，不宜过高，宽度应达肩部，使颈椎受到承担，能达到充分休息的理想枕头应是符合颈椎生理曲度要求、中间低、两端高的形状较好。