绝经后的女性要警惕骨质疏松

骨质疏松症是一种系统性骨病，以骨量下降和骨的微细结构破坏为特征，表现为骨的脆性增加，从而导致骨折的危险性大大增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也易引起骨折，且在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。此外，骨质疏松会给老年人带来疼痛、骨折、骨骼畸形等危害，且由骨质疏松给女性带来的髋骨骨折危险性高于其患乳腺癌、宫颈癌、子宫癌和卵巢癌危险的总和。那么，对于绝经后的女性骨质疏松怎么办呢？

女性发生骨质疏松性骨折的危险性（40%）高于乳腺癌，子宫内膜癌和卵巢癌的总和，骨质疏松性骨折的危害很大，导致病残率和死亡率的增加。发生髋部骨折后1年之内，死于各种合并症者达20%，而存活者中约50%致残，生活不能自理。而且，骨质疏松和骨质疏松骨折的治疗和护理，需要投入巨大的人力和物力，费用高昂，造成沉重的家庭，社会和经济负担。

目前，有75%患骨质疏松症的绝经后妇女没有得到治疗，超过半数的人仅仅选择用补钙来治疗骨质疏松。胡教授提醒大众应注意：补钙不等于治疗骨质疏松；骨质疏松症不是老年人特有现象；老年人治疗骨质疏松症一点也不晚，骨质疏松不是小病，应积极治疗，不能只简单地认为吃药就可以，对于已经确诊骨质疏松症的患者，应及早到正规医院。

绝经后的女性 尤其警惕骨质疏松

对于绝经后骨质疏松症的治疗方面，首先应该明确一个概念，治疗并不能使变细、断裂甚至消失的骨小梁完全恢复其原有的结构，也不能使骨量恢复到年轻时的水平c但是治疗可以防止骨量的快速丢失，减少或抑制骨吸收，保持住现有的骨量。具体的方法包括：饮食习惯的改变、运动方式、药物治疗。具体措施如下：

1、提高峰值骨量，从青春发育期开始注意合理的营养，特别是增加食品中钙的摄入，加强运动和户外活动，经常接受适当的阳光照射。

2、绝经后的女性肠钙吸收减少，尿钙排除增加，故需要补充钙剂。每天普通居民膳食钙摄人不足500毫克，应补充到1000—1500毫克，因此，除了喝牛奶每日1—2袋，最好还能适当补充钙剂和维生素D，以提高肠钙吸收。

3、在进行激素替代疗法时，应该注意选择合适的制剂和剂量，Da匠结合雌激素每日0.625毫克，雌二醇每日1.5—2.0毫克，炔雌醇每日10—25毫克，尼尔雌醇每2周1—2毫克，利维爱每日1.25—2.5毫克。雌激素亦可经皮（贴剂、膏剂）、经阴道或皮下埋植。凡有子宫的妇女，不能单独用雌激素，必须配合使用孕激素，单独使用利维爱可不加孕激素c患者在应用治疗中必须有妇产科医生指导，应定期做乳腺、生殖器官及肝功能检查，一旦出现禁忌情况应终止治疗。

4、适当运动，可增强平衡机能及肌肉张力，也可刺激骨骼的成骨过程，减少和避免跌倒。因为老年人平衡能力差，容易跌倒，因此，要格外注意防止地面泼水滑例，地板也不要太滑，最好用地毯，楼道照明应好，如百可能用筋部护垫，减少骨折。