女性穿高跟鞋易患关节炎
关节炎是全世界最常见的慢性疾病,只要是关节的软骨退化或者结缔组织发炎,导致关节疼痛从而干扰关节的正常运动就叫关节炎,总共有一百多个种类。引起关节炎的原因很多,如细菌感染引起的化脓性关节炎,自身免疫或变态反应引起的风湿性关节炎及类风湿性关节炎,代谢障碍所致的痛风性关节炎及外伤所致的外伤性关节炎等。而大多数女性穿的鞋号都比实际需求偏小,所带来的就是痛苦不堪的创伤:老茧、水泡、拇指囊肿、鸡眼等。脚与鞋子长时间摩擦还会刺激关节,导致关节炎。
为什么说女性穿高跟鞋易患关节炎
10月12日是世界关节炎日,我们了解到,不少中年妇女称脚趾有拇指外翻的问题,既影响美观,还带来疼痛不适。
专家称,这是临床中每天必见的现象。“除了遗传、外伤原因,30%的拇指外翻是长期穿高跟鞋引起的。”女性长期穿着高跟鞋,先是导致大脚趾变形、向内倾斜,之后大脚趾还会靠到第二个脚趾上。由于挤压和鞋子间的摩擦,还会发生疼痛、红肿、发炎甚至脚部横弓塌陷、平足、拇囊炎等问题。
避免长时间穿尖头细高跟鞋行走。如果不得不穿高跟鞋,应经常用热水泡脚。平时要多做脚部运动,如在站立或走路时多做脚趾抓地的动作,或是在垂直站立时向上踮脚,每天可重复数十次。
怎么有效预防关节炎
1、膝关节骨关节病的患者,在日常生活中尽量注意少上下楼梯、少远足、少登山、少久站、少抱小孩、少提重物,避免膝关节的负荷过大而加重病情。
2、保持合适的体重,防止身体肥胖、加重下肢关节的负担,一旦体重超标,要积极减肥,注意调节饮食,控制体重。
3、尽量避免穿高跟鞋走远路,高跟鞋会改变下肢的力线。老年人日常活动中应首选厚底而有弹性的软底鞋,以减少膝关节所受的冲击力,避免膝关节软骨发生撞击、磨损。
4、参加户外运动(如扭秧歌、打太极拳等)之前要做好准备活动,轻缓地舒展膝关节,增加下肢的柔韧度和灵活性,让膝关节活动开以后再参加运动。练压腿时,不要猛然把腿抬得过高,防止过度牵拉膝关节韧带和肌肉组织;打太极拳时,动作幅度不宜过大、下蹲位置不宜过低,以防膝关节负担过重发生损伤。
(责任编辑:邹华振 )
相关文章推荐
排名揭晓:成都类风湿医院!类风湿症状可以通过药物治疗缓解吗?
2025-02-22口碑发布:昆明类风湿炎医院排名!类风湿会在手腕和膝盖发作吗?
2025-02-22郑州专业治疗痛风医院哪家好-脚趾头痛风怎么治疗
2025-02-22挂号榜单:四川治疗类风湿医院哪家好?预防感染是否有助于降低类风湿关节炎的风险?
2025-02-21榜单前三:昆明看类风湿哪里好?类风湿关节炎常见的症状是什么?
2025-02-21出炉:四川治疗类风湿医院排名!感染因素是否会引发类风湿关节炎?
2025-02-20周四更新:昆明类风湿专科医院!类风湿关节炎对心血管系统会产生什么影响?
2025-02-20热门话题:四川成都风湿医院排名!生物制剂的使用有哪些注意事项?
2025-02-19榜单top:昆明类风湿专科医院!类风湿关节炎会影响寿命吗?
2025-02-19医院精选:成都风湿科哪家医院好?类风湿性关节炎如何诊断?
2025-02-18
患者满意:昆明看类风湿哪里好?类风湿性关节炎患者如何预防关节畸形?
患者满意:昆明看类风湿哪里好?类风湿性关节炎患者如何预防关节畸形?1.昆明类风湿医院 2.昆明看类风湿哪里好 3.昆明博骨风湿病医院 4.昆明哪家...详细»
郑州风湿专科治疗好的医院!甲氨蝶片与类风湿的关联!
郑州风湿专科治疗好的医院!甲氨蝶片与类风湿的关联!在医学的广阔领域中,甲氨蝶片是一种备受瞩目的药物,它因在肿瘤化疗领域发挥重要作用而进入大众视野,尤...详细»
热门话题:四川痛风石医院!痛风急性发作时应该如何处理?
热门话题:四川痛风石医院!痛风急性发作时应该如何处理?痛风急性发作时,患者会突然感到关节剧烈疼痛、红肿、发热,严重影响日常生活。以下是一些处理痛风急...详细»
推荐关注:昆明治痛风的医院哪家好?痛风患者如何避免复 发?
推荐关注:昆明治痛风的医院哪家好?痛风患者如何避免复 发?1.昆明博骨痛风医院 2.昆明痛风医院地址 3.昆明痛风治疗医院 4.昆明治疗痛风医院...详细»
新闻热点:四川治疗痛风的医院哪家好?痛风治疗好后会复 发吗?
新闻热点:四川治疗痛风的医院哪家好?痛风治疗好后会复 发吗?痛风治疗好后仍有复 发的可能性。 首先,痛风的治疗好标准较为严格,不仅要...详细»
合作医生
相关问答
包茎能发生性关系么
2025-02-24前列腺炎会引起腹部疼痛吗
2025-02-24成都正规失眠专科医院,失眠有哪些方法缓解?
2025-02-24成都精神心理咨询,得了精神心理疾病怎么办?
2025-02-24昆明正规白斑专科医院-白癜风不治疗会怎么样
2025-02-24昆明送子鸟医院多囊卵巢怎么治疗
2025-02-23季节和气候的变化会对重度抑郁患者的病情产生影响吗?如何应对?
2025-02-23饮食和营养补充对神经衰弱的治疗有帮助吗?应该补充哪些营养物质?
2025-02-23
专家答疑
软骨炎患者能否用骨筋丸胶囊治疗?
2024-10-24三个月宝宝能吃葡萄糖酸钙锌溶液吗?有
2024-10-24长期坐姿工作后晨起腰痛怎么办?
2024-10-24腰椎不适能否自行用吡罗昔康片止痛
2024-10-24尿频、尿量少伴腰痛和小腹痛是何因?
2024-10-24患膝关节骨关节炎,关节疼痛伴神经痛如
2024-10-24何处能购得益肾补骨液
2024-10-24颈椎不好能否服用骨康胶囊
2024-10-24
热门文章
出现骨转移癌要治吗?医生:综合治疗可延长生存期
2024-10-25这5个颈椎病信号要警惕,怎样预防颈椎病?
2024-10-14关节炎或会增加慢性疾病发病风险 医生支招如何预防关节炎
2024-10-14扁平足有危害吗?扁平足的表现症状
2024-10-11哪些原因导致O型腿?O型腿的危害
2024-10-11怎么治疗强直性脊柱炎?日常护理需做好这些点
2024-10-11小儿佝偻病的表现症状和日常护理
2024-10-10佝偻病如何治疗?佝偻病的病因
2024-10-09