吹空调需谨慎 小心肩关节受“凉”

肩膊酸痛，较常见的是由肩周炎所引起。肩周炎常被称为五十肩或冰冻肩。它之所以有此名，是因它多发生于四、五十岁的中年人身上，且缘于患有此症状的患者多感觉到疼痛情况在夜晚或天气多变、转冷时渐趋严重，故又有“冰冻肩”一名。在此所称的“冰冻肩”或“五十肩”并非一医学名词，而是一些临床症状的合称，只要是肩关节疼痛或活动度受限都常被统称之。

近日的高温让市民感受到了闷热难耐，不少人选择吹风扇、空调来降温。可是随着气温升高，因长时间待在空调环境里导致的腰酸、背疼症状的患者越来越多。这时就要考虑一下是不是肩周炎在作怪了，那么吹空调真的会吹出肩周炎么？

吹空调需谨慎 小心肩关节受“凉”

专家介绍，酷热难熬的时候，电扇、空调、冷水澡等成为肩周炎发作的最重要诱因。此外，老人久坐林阴道、屋檐下或不小心淋了雨，都会导致抵抗力下降，诱发肩周炎。

案例：王小姐最近总觉得肩部关节僵硬不灵活，局部疼痛，并有明显的压痛点，到医院就诊后，医生告诉她是属于肩周炎。

经过王小姐仔细回忆后，她承认最近这几天晚上肩膀一直长时间吹空调，从而引发了肩周炎。专家提醒，夏天高温潮湿，是肩周炎的高发期，主要表现为3个方面：一是有些人爱冲凉水澡，肩膀常受寒冷的刺激；二是夏天纳凉，久坐于屋檐下或居所潮湿、淋风雨、夜露宿，而遭受风寒湿袭击；三是夜间睡觉裸露肩膀，加上电扇、空调冷气较长时间直吹。

吹空调易发肩周炎原因

一、是相比其他部位，肩膀骨头多、肉少，没有足够的脂肪来御寒；

二、来肩膀周围血管少，血流不丰富。注意保暖、加强功能锻炼是预防肩周炎简单的有效方法。

夏季如何预防肩周炎

1、外出回来后，不要马上对着空调、电扇猛吹；

2、洗完澡后，要先擦干身体后再吹空调、电扇；

3、开空调睡觉时，不要裸露肩膀，更不要铺张凉席躺在地板上。

4、睡觉时，空调风尽量向上吹；女性尽量随身带一条披肩，逛商场、坐车时可以披。

如果已经患上肩周炎，症状又不是很严重的，可先在痛处涂些红花油、云南白药等，用手将患处搓热并捂一会儿。另外，适当做一些爬墙、摇动肩膀、屈臂摇肘、伸展手臂等动作，每天坚持10分钟，有助于缓解疼痛，防治肩周炎。