啥？亚洲人更易得颈椎病

颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。

患上脊椎病的原因

患上脊椎病病给大家的生活带来了极大的不便，发现患了该病就应该及时去医院治疗，那导致该病的病因有哪些呢？那下面就一起来了解一下吧。

1、不良坐姿

外伤是颈椎病严重发生的直接因素，往往在外伤前人们已经有了不同程度的病变，使颈椎处于高度危险状态，外伤直接诱发症状发生。不良的姿势是颈椎损伤的另外一大原因。在现在的工作、生活中，长时间的错误姿势伏案工作、看书看报、长时间的驾驶都会对颈椎造成极大的负担和伤害。躺在床上看电视、看书，喜欢高枕，长时间操作电脑，剧烈的旋转颈部或头部，在行驶的车上睡觉，这些不良的姿势均会使颈部肌肉处于长期的疲劳状态，容易发生损伤。

2、体质

颈椎的发育不良或缺陷也是颈椎病发生不可忽视的原因之一，亚洲人种相对于欧美人来说椎管容积更小，更容易发生脊髓受压，产生症状。在单侧椎动脉缺如的患者，椎动脉型颈椎病的发生率几乎是100%，差别的只是时间早晚的问题。另外，颅底凹陷、先天性融椎、根管狭窄、小椎管等等均是先天发育异常，也是本病发生的重要原因。此外，有的人身体强壮健康，对外界的抵抗就比较强，反之，身体瘦弱的人对外界的抵抗很弱，很容易就对身体造成伤害。

3、年龄

脊柱类疾病多发生在老年人身上，因为老年人的骨质流失较多，骨质脆弱，而青少年的骨质比较强壮，钙质丰富，不易得病。

4、职业

不同的职业患上脊柱类疾病的可能性不同，如长时间坐着的白领就比较容易的该病，长期从事体力搬运的人就比较容易患上腰椎间盘突出等疾病。

大家了解了这些致病原因，就在日常生活中多多运动，有利于预防该病的发生。

日常如何有效预防颈椎病

1、枕头以中间低，两端高为好

专家指出，睡觉时的枕头高低也会影响颈椎。枕头应以个人的生理位为佳，一般来说枕头要求厚度适中，不宜过高，宽度应达肩部，使颈椎受到承担，能达到充分休息的理想枕头应是符合颈椎生理曲度要求、中间低、两端高的形状较好。

2、工作每间隔1小时旋转颈部一会儿

人体颈部的神经受压有一定周期，一般来说1小时左右为周期极限，因此，如果职业上要求颈部长时间低头、仰头或进行其他动作时，要注意在1个小时左右休息一下，放松颈部，以避免颈部的超负荷工作。此时可让颈部回复放松的状态，并慢慢旋转颈部。

3、升高或降低座椅与桌面以调整合适体位

颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，易发生颈椎病。专家指出，坐姿应尽量自然，保持人体正常的生理曲线。一般办公室座椅可通过升高或降低以与桌面电脑达到合适位置，从而让颈部不太累，建议最好平视或稍微俯视电脑，避免仰视电脑，否则脖子非常容易疲劳。