骨质增生日常如何防护？患者当心7个常见误区

引起骨质增生的原因是什么，现实生活中与骨质增生的原因有关的因素是不少的，一些关节的损伤就是常见的骨质增生的原因。那到底骨质增生的原因有哪些呢？下面就请专家为大家讲讲常见的导致骨质增生的原因。

骨质增生的5个常见病因

1、骨质增生与职业有关。长期反复使用某些关节，可引起这些关节患病率的增加。如铸造工的肘、肩关节，矿工的脊柱和膝关节，装卸工的膝踝关节，驾驶员的肩关节，修理工和纺织工的腕关节，芭蕾舞演员的跖趾关节，长期从事刺绣、打字、伏案工作者的颈椎关节，较长时间站位工作如纺织女工、营业员、迎宾小姐、仪仗队员的跟骨。

2、骨质增生的病因还可能与外伤史有关：少年时代的腰椎外伤，也是中年以后发生腰椎骨质增生的重要外因。

3、姿势不正确也会是骨质增生的病因：腰椎骨质增生症年轻患者主要是与长时间维持同一个姿势 ，同时姿势不正确导致。 睡软的席梦思床垫 ， 长时间睡姿不正确也会导致腰椎骨质增生。

4、骨质增生跟性别也有一定关系。资料分析在50岁以前女性比男性的发病率高2倍，但50岁以后两性之间基本相等。

5、劳损因素是骨质增生的病因：腰椎的退变过程，除随年龄变化以外，还与腰椎劳损有很大关系。腰椎长期受到反复劳损以及过度活动等不良因素的刺激，则有可能加速腰椎的退变，使椎间盘突出，骨刺的形成并不断增大。

骨质增生的日常防护措施

1、防治骨质疏松只要补钙就够了？

答案当然是没那么简单！我们摄入的钙需要在活性维生素D3的帮助下才能被人体吸收，从而提高骨骼的强度和韧性。所以防治骨松单单补钙可是不够的呦！

2、只要补充维生素D就够了？

普通的维生素D3是无法直接发挥作用的。由饮食摄取和皮肤经紫外线照射生成的维生素D3需要经过肝肾的代谢转化成为骨化三醇才能发挥作用。因此，对于骨质疏松患者，补充活性维生素D3极为重要。

3、只有老年人才会得骨质疏松？

除了常见的老年性骨质疏松症、绝经后骨质疏松症外，还有继发于许多其他疾病的骨质疏松，如甲亢性骨松症、糖尿病骨松症以及原因不明的青壮年骨质疏松及妇女妊娠骨质疏松等。所以不是所有老年人都会得骨质疏松，更不是只有老年人才会得骨质疏松！

4、我自己感觉挺好的，不会得骨质疏松？

其实，大多数的骨质疏松症病人在初期和中期都不会出现明显异常感觉。当发觉自己腰背痛或骨折时再去治疗已为时过晚，所以建议老年人、绝经后妇女、有母系脆性骨折史的高危人群都应进行相应骨密度的检查。

5、补钙很简单，喝骨头汤吃菠菜烧豆腐就行？

许多人认为骨头、豆腐含钙高，多吃骨头汤和菠菜烧豆腐就能避免骨质疏松。这些传统的补钙法都欠科学。因为，骨头汤里含钙量并不高，特别是汤里脂肪含量高，而脂肪与钙结合成皂化物，又会妨碍钙的吸收与利用。如果能在烧骨头汤时放些醋，再去掉过多的脂肪，这样倒是可以增加钙的吸收与利用率。由于菠菜、茭白、竹笋、洋葱、苋菜和韭菜含有较多的草酸，非常容易与钙结合成不溶性的钙盐，反而很难被人体吸收利用。

6、骨质疏松患者只需做骨密度监测就可以？

骨质疏松症患者不能只做骨密度检测，还需要在治疗前和治疗中多次检测骨代谢指标，在专业医师的指导下，根据骨代谢状况来选择治疗方案。

7、得了骨质增生，就不能补钙了？

骨质疏松常常合并骨质增生（也即“骨刺”），而骨质增生常常是继发于骨质疏松而发生钙异位沉淀所致。这时钙常常沉积于骨关节表面而形成了“骨刺”，补钙可以纠正机体缺钙状态，从而部分纠正这一异常过程，减少“骨刺”的形成，甚至使已形成的“骨刺”减少，因此患有骨质增生的患者应同患有骨质疏松者一样需补钙治疗。