哪些因素会使中年女性出现骨质疏松

随着骨质疏松疾病发病率越来越高，人们还是比较关注骨质疏松疾病的，大家都想能够在生活当中做好对于骨质疏松疾病的预防，能够避免疾病发生在自己的身上，尤其是中年女性很容易出现骨质疏松疾病。那么到底是哪些因素会导致中年女性出现骨质疏松疾病呢，我们来看一下文章内容的具体介绍吧！

不良生活习惯诱发骨骼问题！

为什么骨骼问题呈现年轻化、扩大化的趋势呢？女性身上普遍存在一些不良的生活习惯，诱发了骨骼疾病。

首先是盲目减肥。很多女性追求“骨感美”，在减去脂肪的同时也减掉了骨量，年纪轻轻就被发现有骨质疏松的症状。因此，白领女性保持适当体重是非常有必要的。

其次是“美丽冻人”。不少女性冬天还穿裙子，而且有人竟然露“真腿”。这样会将下肢暴露在空气中，受到寒冷的刺激，使腿部血管痉挛，膝关节周围供血减少，最终导致关节抵抗力下降。经年累月，患风湿性关节炎的可能性大大增加。

还有是喜欢碳酸饮料。常喝碳酸饮料会降低女性骨密度，而骨密度与骨折风险紧密相连。碳酸饮料影响人体对钙质的吸收，也会造成人们饮用牛奶等乳制品的减少。

另外，很多女性还喜欢穿高跟鞋，使前脚掌、膝关节、韧带承受过多压力；缺乏运动，为了美白躲避阳光，造成钙质的吸收率下降。这些因素，都让女性成为了骨骼疾病的受害者。

补钙同时注意摄取韧骨元素！