颈椎病、脖子痛可按摩天宗穴
颈椎病、脖子痛很常见,各个年龄层都有,一般来说,受冻、太过疲劳、睡姿不当最容易引发颈椎病,也有因颈椎病长期强迫姿势导致经脉受阻引起的。但不管是哪种类型的颈椎病,都可以通过按摩天宗穴来缓解。
颈椎病、脖子痛可按摩天宗穴
自己或家人有类似状况时,可以通过相互按摩来缓解颈项痛。颈部肌肉为胸锁乳突肌与斜方肌结合体,经脉循行多为手足太阳经,天宗穴为手太阳经腧穴,其深层结构有斜方肌,按压天宗穴能渗透、宣散邪气,通调局部、太阳经脉气血,通则不痛。
天宗穴取穴方法
取定穴位时,被调理者宜采用正坐,自然垂臂姿势。该穴位于人体的肩胛部,当冈下窝中央凹陷处,与第四胸椎相平。在天宗穴或临近部位找压痛最明显点或条索样的筋结。拇指用力按压使患者有明显的酸、胀、麻、痛,或有温热感,同时嘱其颈项左右前后转动,持续按压直至其自诉疼痛明显减轻或完全消失时停止。整个过程大约持续10分钟左右。
本法适宜于突发性颈项及肩胛区域紧张、疼痛,伴活动不利和转向不能的情况,触及患侧颈部可发现斜方肌、胸锁乳突肌僵硬,在肩胛冈下窝处压痛显著者可触及条索样筋结。
(责任编辑:家医编辑 )
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