冬季防治关节炎的防护措施

风湿性关节炎是流传于人们之中很恐怖的一种疾病，虽然风湿性关节炎并不致命，但终日折磨着风湿性关节炎患者，使很多患者无法正常生活。因此，风湿性关节炎的冬天防治很重要。那么，冬季防治风湿性关节炎的方法有哪些，下面一起来看下。

据了解，关节炎是最常见的慢性疾病之一，共有100多种类型，其中最常见的是骨关节炎和类风湿关节炎两种。骨关节炎可影响某个关节的所有部分，引起肌肉疼痛、炎症或行动不便。类风湿关节炎主要症状是发炎，包括关节充血、发热和疼痛等，而女性患类风湿关节炎的概率是男性的3倍。

冬季防治关节炎的防护措施：

加强锻炼，增强体质：积极主动参加体育锻炼，持之以恒。如走步、做操、太极拳、武术、中老年人健美操、划船动作、弓箭步向前走做扩胸动作、肩关节有关功能活动等，都是很好的预防锻炼方法。不要因为冬季天冷就放弃运动。

防止外伤：在日常生活中，尤其是冬季，应小心谨慎，避免因滑倒造成外伤。如受外伤，应立即治疗。

防寒：在加强运动的同时也要注意防寒。天冷时可选择室内运动；加强冬季保暖，晚上睡觉时防止肩关节外露。爱美的女士在寒冷时节最好在较厚的连裤袜外穿上长度到膝盖以下的裙子，气温低的时候最好再配上暖和的靴子。饮食方面要注意补钙和营养平衡，多吃奶制品、豆制品、蔬菜及紫菜、海带、鱼、虾等。所以风湿性关节炎患者，天冷的时候一定要注意关节保暖，居住房间最好向阳、通风，温度和湿度适宜，避免关节受凉。骑电动车、摩托车的关节疾病患者，一定要戴上护膝保护关节。晚上再用发热的东西暖暖，加强保护。