过度运动会导致骨质疏松

疾病预警：夏季人们都习惯于晚饭后锻炼，活动筋骨，特别是中老年人。可是，近日，市中心医院骨科门诊前来咨询的患者许多都是因为过度运动导致的骨质疏松。过度运动真的会导致骨质疏松吗？

专家答疑：专家介绍，有些人认为运动能预防骨质增生，所以每天都做大量的运动，其实这是一种片面的观点。运动适量可以预防骨质增生，但运动过度也易引发骨质增生。骨质增生现象与机体过度的活动或运动有直接关系，生活中一些重体力劳动者，运动员，舞蹈演员等人群患有骨质增生病情一般会比从事其他工作的人员严重，疼痛等症状也比其他人员出现得早。

“运动使关节部位的骨骼磨损过度，造成关节软面的不平整，使应力在关节软骨伤分布不均衡，引发关节的骨质破坏和增生，以达到应力相对平衡状态，就像很多运动员在早期就发生膝关节的骨质增生。避免长期剧烈运动，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法。因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠“挤压’才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢。适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。”专家分析说。

最后，专家叮嘱热爱运动的中老年朋友，骨质增生对患者的危害是很大的，适当的运动是有好处的，不仅有利于身体的健康，还可以放松心情，但是过度运动就不行了，不仅让身体疲惫，还有可能使病情更加严重。