古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
话说脊髓型颈椎病临床较少见,主要是压迫或刺激脊髓,使脊髓神经的感觉、运动、反射与排便功能受到障碍。患上脊髓型颈椎病后,必然要承受更多更大的痛苦,所以为了减少痛苦,及时做保健措施实为关键。那么脊髓型颈椎病患者做什么保健操好?
1、前俯后仰:患者在进行体操前,先自然站立,保持双脚与两肩平行。初期抬头和低头都应是缓慢动作,这样对颈椎病患者的病情有很大的帮助。
2、举臂转身:举右臂,身体慢慢转向左侧,要注意脚跟转动45度,身体重心向前倾,然后身体再转向右后侧,整个动作要缓慢、协调,以免伤害到颈椎部位。
3、左右旋转:头部缓慢转向左侧,同时吸气于胸,让右侧颈部伸直后,再缓慢转向左侧,同时呼气,让左边颈部伸直后,停留片刻。
4、提肩缩颈:动作时双肩慢慢提起,颈部尽量往下缩,停留片刻后,双肩慢慢放松地放下,头颈自然伸出,还原自然,然后再将双肩用力往下沉,头颈部向上拔伸,停留片刻后,双肩放松,并自然呼气。注意在缩伸颈的同时要慢慢吸气,停留时要憋气,松肩时要尽量使肩、颈部放松。
对于颈椎病的疗法,最好能采用微创技术,不仅针对颈椎病,还有颈椎劳损、骨质增生、椎间盘脱出、韧带增厚导致的颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压,且在治疗过程中遵循“对症治疗”的原则,进行科学的诊治。
(责任编辑:苏雅婷 )
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