颈椎病科普小知识

颈椎病是一种常见的中老年疾病，但随着社会压力增大，颈椎病也在逐步年轻化。随着年龄的增长和不正确的生活习惯，颈椎间盘发生退行性变，影响颈椎的稳定性，颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合症。临床上，颈椎病并不是老年人的“专属”，青年工作者甚至是学生都有出现颈椎病的例子。

颈椎病不但给患者带来了颈部、头部、上肢等身体上的痛苦，给生活和工作造成严重影响，有的可以出现高血压、心脏病、而且严重者甚至有生命危险！颈椎病的退行性病变是一个长期、缓慢的过程。因此，早预防、早发现、早治疗才能把颈椎病的危害降到最低。

颈椎病的常见原因

老年人患颈椎病原因

中老年易患颈椎病最主要的原因就是颈椎椎间盘的退化以及椎间盘造成的长期损伤。慢性劳损造成的局部肌肉、韧带、关节囊的损伤也会导致颈椎病发生炎症改变。此外，外伤也是直接导致老人颈椎病的因素

上班族患颈椎病原因

不良姿势易引发颈椎病：如躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等卧车上睡觉、睡着时肌肉保护作用差，刹车时易出现颈部损伤。

午休睡姿不良诱发颈椎病：夏天，人们中午都想小憩一会儿，但上班族都是在座位上耷着脑袋就睡着了，殊不知这样睡觉给颈椎带来的伤害非常大。

提醒大家，午休或在车上睡觉时：不提倡向前扒着睡觉，可采取向后仰躺的姿势稍事休息；一定要为颈椎找到扶托点，比如在颈部后面垫一个卷裹的衣服或带上U 型颈舒枕等。

长时间的吹空调诱发颈椎病：夏天在办公室里，空调温度一般开得很低特别是座位正对空调，或是穿吊带装的女性，颈背肌肉很容易受寒，诱发颈椎病。

专家建议有空调的办公室里，最好在外面穿件外套，以免颈部受凉而引发或加重颈椎病。女性白领还可佩带质地柔软的丝巾，这样既保护颈椎又不失礼仪。

睡眠质量不好落枕诱发颈椎病：如夏天睡觉时，人体由于局部温度过高，翻身次数增多，很多朋友早上起来发现自己都睡在床的另一边去了。频繁的翻身过程中，很容易导致落枕，带来颈椎疼痛，因此我们应尽量保持室内温度不能太热，另外给枕头增加一个草席套也是非常有用的。

此外，户外运动过少，用冷水冲凉，多愁善感、脾气暴躁的人，也容易患颈椎病！