“泥石流”跳高少年张国伟受跟腱损伤困扰 田径运动肌腱损伤应如何防治？

本文指导专家

广东省中医院骨科 李想副主任医师

在里约奥运会男子跳高及格赛中，张国伟在2米26高度上三跳失败，未能进入决赛，没有机会在决赛中摆出“白鹤亮翅”。

中国跳高运动员张国伟，是一个还没出场就让国人期待值爆表的“网红”选手，对于此次比赛失利“应该说，我是被自己打败的。”张国伟无奈地摇了摇头，好在他并没有流泪，仍旧保持着他一贯的微笑。“其实主要还是训练的问题，最近一个阶段并不系统，状态也有所起伏，关键原因还是有伤。”

波特兰室内世锦赛，张国伟就饱受跟腱问题的困扰，好不容易克服了跟腱问题，却在来里约之前又出现了疲劳性的后肌群伤病。“本来还好，就是有点反应，还能忍，但是这几天反应加大了。来之前打了封闭来的，痛是不痛了，但是一上场就觉得脚上发不出力，腿软，根本跳不起来。”

长期大量运动是肌腱撕裂的重要内因

广东省中医院骨科副主任医师李想表示，肌腱撕裂病因主要有两方面：1。内因，长期大量的运动导致肌腱已经有相当大的力量累积，肌腱结构上已经出现细微损害；2。外因：突然的外力。此外，患有肌腱炎的患者更易发生肌腱断裂损伤。以刘翔为例，长期大量的训练已经造成了跟腱炎，在赛场突然发力的时候肌腱断裂。

肌腱撕裂康复法：多休息是王道，警惕复发

有数据显示，70%以上的自发性肌腱断裂在运动时发生，那么损伤突然发生我们该如何急救呢？肌腱撕裂患者在日常康复的过程中应该注意些什么呢？广东省中医院骨科副主任医师李想告诉家庭医生在线编辑，一旦发生肌腱撕裂，要马上停止运动，及时采取治疗，多休息，如果恢复时间周期不足，再次满负荷运动的时候，病症还会再度出现。

另外，过度疲惫、身体状况不佳等情况下强行运动都容易造成肌腱损伤。

谈到肌腱撕裂的日常护理与康复，李想副主任医师表示，休息是治疗的根本，是任何药物和治疗都无法替代的，在休息的基础上，用药物改善局部的炎症，再外用药物、理疗针灸等方法改善局部症状，康复效果都很好。

李想副主任医师特别强调，肌腱炎无法通过自我感知来确认，当关节或肢体出现不舒服的时候要去医院，警惕肌腱炎，需早发现早治疗。