30岁女性最需预防骨关节病

提及骨关节疾病，不少年轻人觉得这是“老人病”，和自己关系不大，而且现在腰不酸腿不疼，根本没必要担心。然而，专家指出，30岁就要开始预防骨关节疾病。

【骨关节病是“不死的癌症”】 专家表示，骨关节炎是一种常见的慢性关节疾病，其主要病变是关节软骨的退行性变和继发性骨质增生，好发人群主要是中老年人士和大运动量人士（大运动量的人士）等。 骨关节疾病常见于负重较大的膝关节、髋关节、脊柱及手指关节等部位。因久治难愈，极易反复，WHO组织称其为“不死的癌症”。

专家补充：“从目前的研究和数据来看，患骨关节疾病的女性的比男性更多，这可能与女性绝经以后雌激素水平下降有关，因为女性在绝经后通常会引起关节快速退化。男性患骨关节疾病的发病年龄较女性推迟10-20年左右。”

【30岁就该开始预防骨关节病】 “骨关节疾病是老年病，年轻人不需要理会”这是存在误区的，骨科专家提醒：预防骨关节疾需从年轻时抓起。 专家介绍，膝骨关节炎退变是每个人都会有的一个过程，要推迟患骨关节疾病，最重要的方法就在于早期的预防，在30-40岁的时候就要开始。

不少年轻人在20岁左右的时候会喜欢进行一些剧烈的运动，如踢球、打羽毛球、篮球等，等到30、40岁以后依然维持大运动量，有的甚至加大运动量。经常进行剧烈运动而不注重保养关节，不知不觉中就会导致了骨关节的提前退化，等到感到疼痛时再来看医生就已经晚了。骨科专家建议，到了中年以后，运动量和运动的方式应该有所改变，不建议从事太剧烈的运动，否则容易导致关节提前退化。