玩网球患腱鞘炎后的疗法介绍

关于大骨节病的疗法问题，虽然这种疾病有很多的疗法，但关于这种疾病的一种自我按摩疗法却不被人们所熟知，其实不管是什么样的疗法，这种方法对于大骨节病的缓解来说还是比较管用的，下面就让我们一起来感受下。

一，用手掌按住右手肘关节右旋100下，左旋100下合使右手肘关节处发热。

二，将手掌按住右手肘关节上下搓100下使右手肘关节处发热。

三。用双手捶打右手肘关节处100至200下。

四。用拇指对疼痛部位进行按、压、掐、揉。