广东男人半数骨头最松散 小心骨质疏松

城市调查显示：体育锻炼减少、喜欢煲老火汤、粗粮摄入少的广东男性骨头“最松散”，就30～50岁年龄骨密度降低比例就达53%，数据说明，广东男人超过一半骨质疏松！这位广东人的生活习惯敲醒了警钟。

数据显示，在被调查群体骨密度降低位列第三，但排在广东（含深圳）男性十种主要健康问题之首均是骨密度降低。30～50岁年龄组骨密度降低比例达53%。

专家分析认为，广东男性骨质疏松与运动量少有关。“广东气候炎热，夏季多台风春季阴雨绵绵，市民的户外活动减少。出门坐车、坐姿过长，导致运动量不够”。广东男人很懒，工作之余长期在酒吧、网吧生活，极少除外运动，不愿意晒太阳，是严重影响骨密度的罪魁祸首之一。

此外，广东人喜好煲老火汤，往往一锅汤一煲就是三五个小时，使骨胶质、钙、维生素大量流失，喝这种汤会造成骨质类及高钙质的食物摄取不够、粗粮食物摄取减少，食物纤维摄取量少均可导致骨质疏松。

广东（含深圳）男人主要是要增加运动和保证钙质摄入来预防骨质疏松。尤其是应该注重青少年期开始坚持体育锻炼，多晒太阳，多补充维生素特别是D族维生素以预防骨质疏松症的发生，减少骨质疏松症流行病学统计数据。